sábado, 4 de maio de 2013

ATIVIDADE FISICA= ARTRÍTICOS ADULTOS NÃO FAZEM CAMINHADA O SUFICIENTE


ATIVIDADE FISICA= ARTRÍTICOS ADULTOS NÃO FAZEM CAMINHADA O SUFICIENTE 

Dois terços dos adultos com artrite fazer pouca ou nenhuma caminhada regular, apesar dos benefícios potenciais de doenças específicas de aumento da atividade física, de acordo com um relatório do CDC.
Em uma pesquisa por telefone em todo o país, 53% dos entrevistados com artrite disseram que não andar em tudo, enquanto 13,1% caminharam por menos de 90 minutos a cada semana, informou a agência em 03 de maio Morbidity and Mortality Weekly Report.
"Caminhar é um baixo impacto, conveniente intervenção aceitável, barato, viável, e comprovado que a atividade física pode ajudar a reduzir dores de artrite, melhorar a função e mover as pessoas com artrite ao longo do continuum de atividade física, levando-os mais perto de cumprir a 2008 diretrizes de atividade física para os americanos ", afirma o relatório.
Para determinar se pacientes com artrite estão aproveitando este meio fácil de melhorar a sua qualidade de vida, CDC analisou dados de uma pesquisa de 2011 dos 50 estados e no Distrito de Columbia, que identificou 153.688 adultos que receberam um diagnóstico de artrite ou uma relacionada condição por um médico.
Caminhada foi a atividade física mais comum relatado por cerca de 60 tipos possíveis de atividade. Estas percentagens de inquiridos andou mais de 90 minutos por semana:
  • 5,3% durante 90 a 120 minutos
  • 5,6% durante 120 a 150 minutos
  • 23,2% por mais de 150 minutos
O corte de 90 minutos foi utilizado nesta análise, pois um estudo randomizado anterior descobriu que isso é o mínimo de tempo de andar a cada semana que levou a melhorias na dor e função para adultos com artrite sintomática, explicam os autores.
Análise por estado Estado determinou que uma média de 66% caminharam por menos de 90 minutos, com uma variação considerável entre os estados.
Por exemplo, 76,2% dos adultos com artrite no Tennessee fez pouco ou nenhum pé, em comparação com 58% na Califórnia.
A prevalência ajustada por idade de andar menos de 90 minutos por semana foi de 72% em oito estados, 65% para 72% em 25 estados, e abaixo de 65% em 18 estados.
Em um comentário editorial, a agência observou que diferentes estratégias podem ajudar a aumentar a atividade física.
"Individualmente adaptados programas de mudança de comportamento que incorporam habilidades, tais como definição de metas, a construção de suporte social e resolução de problemas têm sido mostrados para aumentar o tempo gasto na atividade física, bem como aumentar a capacidade aeróbica eo gasto de energia", observaram os autores.
Um exemplo é a Caminhada da Arthritis Foundation Com o programa Ease, que envolve andar sessões três vezes por semana durante 30 a 40 minutos ao longo de um período de 6 semanas.
O programa pode ser feito em um grupo com um líder, ou por pessoas por conta própria, mas a abordagem estruturada pode ajudar a incentivar a adesão e minimizar barreiras, como questões de segurança.
Outras estratégias que podem ajudar a aumentar exercício incluem "abordagens ambientais / política", como programas de trabalho que dão acesso a áreas de passeio.
Para incentivar esses esforços, CDC atualmente está fornecendo 12 estados com financiamento para ajudar as comunidades locais a desenvolver programas de exercícios em colaboração com vários grupos, tais como parques e departamentos de recreação e prestadores de seguros de saúde.
"Ao unir as estratégias ambientais e de políticas para aumentar o acesso a pé, pode ser possível para ampliar o alcance destes programas eficazes para adultos com artrite", afirmou o relatório.
A análise teve várias limitações, incluindo o auto-relato de diagnóstico de artrite e hábitos de pé, a falta de informações sobre o tipo ou a gravidade da artrite, e uma baixa taxa de resposta para a pesquisa (média de 53%), o que poderia ter levado a uma viés de resposta.
Os autores são funcionários da CDC.
Nancy Walsh
Redator
Nancy Walsh escreveu para várias publicações médicas nos Estados Unidos e na Inglaterra, incluindo aassistência ao paciente , O médico eo Jornal de Doenças Respiratórias . Ela também tem contribuído numerosos ensaios para vários livros sobre história e cultura, mais recentemente, a The Book of Firsts(Anchor Books, 2010).