segunda-feira, 4 de agosto de 2014

BEBER PESADO, ACELERA A PERDA DA MEMORIA

Beber pesado Acelera a perda de memória

Beber bebidas mais de dois anos e meio por dia pode acelerar a perda de memória por até seis anos, um estudo de homens de meia-idade na Grã-Bretanha foi encontrado. Consumo moderado de álcool, por outro lado, não mostraram efeitos nocivos sobre a memória e habilidades de pensamento em anos posteriores.
Os resultados, que foram publicados em Neurologia , da Academia Americana de Neurologia, adicionar à pesquisa anterior mostrando que beber pesado é ruim para o cérebro.
"Grande parte da evidência de pesquisa sobre beber e uma relação com a memória e função executiva", que nos permite planejar, resolver problemas e realizar outra tarefa mentalmente exigente ", é baseado em populações mais velhas", disse o autor do estudo Séverine Sabia, da Universidade College London, no Reino Unido. "O nosso estudo incidiu sobre os participantes de meia-idade e sugere que beber pesado é associado com o declínio mais rápido em todas as áreas da função cognitiva em homens."
Para o estudo, os pesquisadores analisaram mais de 5.000 homens e 2.000 mulheres cujos hábitos de consumo foram avaliados três vezes ao longo de um período de 10 anos. Aqueles que disseram que tinham tido cerveja, vinho ou licor no ano anterior, mas não em relação à semana anterior foram classificados como bebedores ocasionais; aqueles que tinham cerca de 15 bebidas por semana ou menos eram bebedores moderados; e aqueles que beberam mais do que isso semanalmente, ou bebidas sobre dois e meio por dia, em média, foram classificados como bebedores pesados.
Os pesquisadores não distinguir entre bebedores diários e bebedores compulsivos, que podem bebem pesadamente apenas nos fins de semana, por exemplo. Mas a maioria dos bebedores pesados ​​no estudo disseram que bebiam diariamente ou quase diariamente.
Em uma idade média de 56 anos, os participantes do estudo receberam um teste para avaliar a memória e habilidades de pensamento. Eles foram avaliados quanto à memória e habilidades de pensamento mais duas vezes ao longo dos próximos 10 anos.
Os pesquisadores descobriram que os homens que não bebem nada ou que eram bebedores leves ou moderados não mostraram qualquer diferença nas quedas na memória ou de raciocínio e planejamento habilidades. Homens que eram bebedores pesados, no entanto, mostraram a memória ea função executiva declínios entre one-and-a-half a seis anos mais rápido do que aqueles que tinham menos bebidas por dia. Quanto mais os homens bebiam, em geral, quanto maior o declínio da função cognitiva, os pesquisadores descobriram.
Padrões de beber e de memória quedas foram menos consistente entre as mulheres no estudo, embora os pesquisadores descobriram pequenas quedas na função executiva em mulheres que bebiam pesadamente em comparação com aqueles que beberam menos. Eles também descobriram que as mulheres que bebiam moderadamente mostrou menor declínio cognitivo do que aqueles que se abstiveram de álcool.
Alguns estudos anteriores demonstraram que a leve a moderada de beber pode ser ligada a uma menor declínio cognitivo e um menor risco de demência. Vinho, em alguns estudos, foi demonstrado que têm mais benefícios do cérebro do que outros tipos de álcool. No entanto, a maioria desses estudos foram realizados em pessoas mais velhas, incluindo aqueles cujo consumo excessivo pode ter causado uma variedade de males de saúde. Este estudo analisou homens e mulheres mais jovens que variaram na idade 44-69 no início do estudo, avaliando declínios no pensamento e na memória ao longo da próxima década.
Os autores observam que o consumo leve a moderado de álcool está associado com melhor saúde do coração e vasos sanguíneos, enquanto que o consumo excessivo de álcool está ligado a pior saúde cardiovascular. Melhoria da saúde vascular no cérebro pode explicar alguns dos benefícios observados neste estudo, eles observam.
O abuso do álcool também pode prejudicar a memória, porque excessivo de álcool pode ser tóxico para as células nervosas. Aqueles que bebem álcool também mostram muitas vezes deficiências de vitaminas, incluindo os de vitaminas B essenciais para a função nervosa e cerebral.
Por ALZinfo.org , Informações do site do Alzheimer. Avaliado por William J. Netzer , Ph.D., Fisher Center for Fundação de Alzheimer Research na Universidade Rockefeller.
Fonte: Severine Sabia, PhD, Alexis Elbaz, MD, PhD, Annie Britton, PhD, et al: ". Consumo de Álcool e declínio cognitivo no início de Old Age" Neurology , vol. 82, páginas 332-339, 15 de janeiro de 2014.

COMO COMER PEIXE PODE AJUDAR NOSSO CÉREBRO

Como Comer peixe pode ajudar a nosso cérebro

Pessoas com níveis sanguíneos elevados de "boas" gorduras encontradas em peixes tinham cérebros mais robustos do que aqueles com baixos níveis dessas gorduras, um novo estudo relata. Os resultados adicionam a um crescente corpo de evidências de que o consumo de peixe - ou tomar suplementos de óleo de peixe - pode ser bom para a saúde do cérebro na velhice.
Para o estudo, os investigadores analisaram os níveis sanguíneos de ômega-3 os ácidos gordos, as "boas" gorduras encontradas em peixes. Os peixes gordos como o salmão, sardinha, atum e cavala são particularmente ricos em ômega-3, como são alguns folhas verdes, e óleo de linhaça.
Os pesquisadores descobriram que os cérebros de pessoas mais velhas que tinham níveis mais elevados de ômega-3 foram maiores do que os cérebros de pessoas com baixos níveis de ômega-3. Volumes cerebrais maiores são geralmente associados com a preservação da memória e habilidades de pensamento. Uma redução do volume do cérebro, por outro lado, pode ser um sinal de doença de Alzheimer. Os resultados apareceram em Neurologia , o jornal médico da Academia Americana de Neurologia.
Enquanto o cérebro normalmente encolhem à medida que envelhecem, com altos níveis de ômega-3 parece retardar esse processo. Pessoas com os mais altos níveis de ômega-3 tinham volumes cerebrais que eram o equivalente de preservar um a dois anos de saúde do cérebro, os pesquisadores descobriram.
Para o estudo, pesquisadores analisaram 1.111 mulheres, com idade média em torno de 70, que eram parte da Iniciativa de Saúde Estudo Memória das Mulheres.Omega-3 níveis de sangue foram testados no início do estudo. Os cientistas mediram dois tipos de ômega-3 que se pensa ser particularmente benéfico para a saúde do cérebro: DHA (ácido docosahexaenóico) e EPA (ácido eicosapentaenóico).
Oito anos mais tarde, quando as mulheres estavam em seus 70 anos, eles foram dadas ressonância magnética do cérebro para avaliar o volume do cérebro. Aqueles que tinham níveis mais elevados de ômega-3 tinham volumes cerebrais maiores do que aqueles com baixos níveis de ácidos graxos. O volume do cérebro foi particularmente bem conservadas no hipocampo, uma parte do cérebro importante para a memória.
"Esses níveis mais altos de ácidos graxos pode ser alcançado através de dieta e uso de suplementos", disse o autor do estudo, James V. Pottala, da Universidade de Dakota do Sul, em Sioux Falls. "Os resultados sugerem que o efeito sobre o volume do cérebro é o equivalente de retardar a perda normal de células cerebrais que vem com o envelhecimento por um a dois anos."
A mulher típica americana de meia-idade tem uma chance de 20 por cento de desenvolver a doença de Alzheimer ou de outra forma de demência na velhice, observam os pesquisadores. Uma dieta de peixe-pesado ou suplementação com comprimidos de óleo de peixe pode ajudar a preservar a função cerebral, preservando o volume do cérebro. Volume cerebral reduzido tipicamente ocorre como parte do curso da doença de Alzheimer, e encolhimento do hipocampo precede frequentemente sintomas como perda de memória e grave pensando problemas.
Pesquisas anteriores já haviam encontrado que os idosos com os mais altos níveis de DHA foram até 50 por cento menos prováveis ​​do que aqueles com níveis mais baixos de DHA para desenvolver a doença de Alzheimer ou outros tipos de demência. Este estudo mostrou que os altos níveis de ômega-3 ajudar a combater o encolhimento do cérebro.
Além de preservar o volume do cérebro, os óleos de peixe podem ajudar a reduzir a inflamação, que está ligada a uma variedade de doenças crónicas, incluindo doença cardíaca e doença de Alzheimer. Ômega-3 também estão pensados ​​para preservar a saúde dos vasos sanguíneos, incluindo os do cérebro.
Por ALZinfo.org , Informações do site do Alzheimer. Avaliado por William J. Netzer , Ph.D., Fisher Center for Fundação de Alzheimer Research na Universidade Rockefeller.
Fonte: James V. Pottala, PhD; Kristine Yaffe, MD, Jennifer G. Robinson, MD, MPH, et al:: "Higher EPIA RBC mais DHA corresponde ao maior volume total do cérebro e do hipocampo WHIMS-RM Estudo." Neurology vol. 82, páginas 435-442, janeiro de 2014.

CONSUMO DE SAL AMARRADO AO RISCO CARDÍACO EM DIABETES TIPO "2"

Consumo de sal Amarrado ao risco cardíaco em diabetes tipo 2

Publicado em: 22 de julho de 2014
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Maior ingestão de sal foi associada a um maior risco de doença cardiovascular em pacientes com diabetes tipo 2, pesquisadores no Japão descobriu.
Em uma análise de dados de uma coorte de japoneses, os pacientes diabéticos (HbA1c ≥ 6,5%.) No quartil mais elevado do consumo de sal tinham um risco significativamente maior de doença cardiovascular do que aqueles no quartil mais baixo (HR 2,07, 95% CI 1,16-3,71 ), Hirohito Sone, MD, PhD, da Universidade de Niigata, no Japão, e seus colegas relataram no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .
Embora as diretrizes para o tratamento da diabetes recomendar a redução da ingestão de sal, a prova foi baseada em estudos de pessoas sem diabetes. Alguns trabalhos sugerem que a redução da ingestão de sal tem benefícios para os pacientes com diabetes tipo 2, mas a relação entre a ingestão de sódio e complicações do diabetes não está clara, disseram os pesquisadores.
Sone e colegas analisaram dados de 1.588 pacientes no Japão Diabetes Complicação estudo, que envolveu 59 universidades e hospitais gerais no Japão. O estudo prospectivo se propôs a investigar a incidência de, e fatores de risco para complicações, macrovasculares e microvasculares do diabetes.
A ingestão de sal na dieta média variou de 2,8 g no quartil mais baixo de 5,9 g no quartil mais alto (metas diárias atuais para a ingestão de sódio são 1,5 g / dia em os EUA , 2,36 g / dia na Europa, e 3,9 g / dia no Japão ).
Os pesquisadores descobriram em controlado analisa que durante 8 anos de acompanhamento, os pacientes no quartil mais alto de ingestão de sódio apresentaram um risco duas vezes maior de doença cardiovascular do que aqueles no quartil mais baixo ( P = 0,01).
Eles relataram também que cada aumento no consumo de sódio 1-g/day foi associado com um aumento do risco de doenças cardíacas e vasculares (HR 1,20, IC de 95% 1,03-1,41, P = 0,02).
Quando divididos por controle de açúcar no sangue, o risco era elevado drasticamente para os pacientes no quartil superior de consumo de sal em comparação com o quartil inferior se tivessem um HbA1c superior a 9% (HR 16,14 versus uma HR nonsignificant 1,58), eles encontraram.
Riscos de nefropatia, a retinopatia diabética, e mortalidade por todas as causas, no entanto, não foram associados com a ingestão de sódio.
O estudo teve algumas limitações, incluindo a sua natureza observacional que não podia mostrar "relações de causa-efeito quanto à possibilidade de redução de sódio tratamento incentivando nutricional médica reduziria incidente [doenças cardiovasculares] na prática clínica", os autores afirmam.
Eles concluíram que os resultados "mostram que a ingestão de sódio de alta dieta está associada a uma elevada incidência de doença cardiovascular em pacientes com diabetes tipo 2, que suporta as actuais orientações para pacientes com diabetes."
O estudo foi financiado pelo Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar, Japão.
Sone declarou receber um Grant-in-Aid para a Investigação Científica da Sociedade Japonesa para a Promoção da Ciência. Um co-autor divulgadas receber um Grant-in-Aid da Fundação Scholarship Honjo Internacional e uma bolsa da Universidade de Programa de Apoio à Infra-estrutura de Tsukuba Research.
Os autores declararam relações relevantes com a indústria.

Fonte primária: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 
Fonte de referência: Horiakwa C, et al "a ingestão de sódio na dieta ea incidência de complicações do diabetes em pacientes japoneses com diabetes tipo 2" J Clin Endocrinol Metab2014; DOI: 10.1210/jc.2013-4315.