DICAS DE SAÚDE = PARA UMA SAUDÁVEL PRÉ GRAVIDES, DIETA E EXERCÍCIOS PODE REDUZIR O RISCO DE DIABETES GESTACIONAL

Saudável pré-gravidez dieta e exercício pode reduzir o risco de diabetes gestacional

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Estudos NICHD pode ajudar mulheres, com seus médicos, reduzir o risco de diabetes durante a gravidez

Uma série de estudos por um pesquisador NICHD sugere que as mulheres que mantêm uma dieta saudável e exercício físico antes de engravidar são menos propensos a desenvolverdiabetes mellitus gestacional , um tipo dediabetes que ocorre apenas em mulheres grávidas.
Embora os estudos não estabelecem uma relação de causa e efeito, eles mostram associações fortes entre certos tipos de alimentos e a probabilidade de desenvolver diabetes gestacional durante a gravidez . A informação pode ajudar as mulheres em idade fértil e seus médicos planejar uma dieta que reduz o risco de diabetes gestacional.
O que é o diabetes gestacional? Se uma mulher grávida desenvolve diabetes, mas ela não o tinha antes de engravidar, ela tem diabetes gestacional. Se não for tratada, a diabetes gestacional pode causar problemas para mães e bebês, alguns deles graves.
Cuilin Zhang, MD, Ph.D., MPH , um investigador na Epidemiologia ramo dentro da NICHD Divisão de População intramuros Pesquisa em Saúde , estudaram as dietas de um grupo de mulheres antes de engravidar e depois seguiu-os durante a gravidez para controlar a incidência de diabetes gestacional. Aqui estão algumas das principais conclusões de sua pesquisa:

• Fibra dietética reduz risco aumentado. As mulheres que comeram uma dieta pobre em fibras tinham o dobro do risco de desenvolver diabetes gestacional. (A fibra foi medido pelo consumo de cereais, frutas e legumes.) Um aumento de 10 gramas por dia na ingestão total de fibras reduz o risco de diabetes gestacional em 26%. ¹
• Beber cola aumento do risco açucarada. As mulheres que bebiam cinco ou mais porções de cola adoçadas com açúcar por semana tiveram um risco maior de diabetes gestacional quando engravidaram. Beber outros tipos de bebidas adoçadas com açúcar ou beber bebidas dietéticas não aumentou o risco para diabetes gestacional. ²
• Carne e diabetes gestacional:
• Comer carne vermelha e carnes processadas aumento do risco. As mulheres que comeram uma dieta rica em carne vermelha e carnes processadas antes da gravidez tiveram um risco maior de diabetes gestacional. ³
• Comer gordura animal e colesterol aumento do risco. As mulheres que consumiam mais gordura animal e colesterol antes da gravidez tiveram um risco maior de diabetes gestacional. Outras gorduras dietéticas não aumentou o risco. ⁴
• Substituindo as proteínas animais por risco de nozes. Baixou Comer mais proteína animal, a carne particularmente vermelho, foi associada a um maior risco de diabetes gestacional.Substituindo proteína vegetal de proteína animal reduziu o risco em 51%. ⁵
• Proteínas e gorduras animais em um baixo teor de carboidratos, dieta de alta proteína maior risco. Mulheres em um baixo teor de carboidratos, dieta de alta proteína tiveram um risco maior de desenvolver diabetes gestacional, quando sua proteína dietética e gordura veio de fontes animais. Mulheres no mesmo tipo de dieta não tinha maior risco de diabetes gestacional, quando a ingestão de proteínas e de gordura foi de fontes vegetais. ⁶
• O ferro heme (ferro de origem animal) aumentou o consumo de risco. Mulheres com altos níveis de ingestão de ferro heme tinham risco aumentado de diabetes gestacional. Ferro de fontes não-animais (ferro não-heme) e ferro de suplementos não aumentam o risco de diabetes gestacional. ⁷

Mas a dieta não foi o único fator pré-gravidez relacionada com diabetes gestacional: exercício risco também reduziu . As mulheres que se exercitavam mais antes de engravidar tiveram um menor risco de diabetes gestacional; quanto mais intenso for o exercício, o mais baixo o risco. Por exemplo, caminhar em um ritmo acelerado foi associado a um menor risco do que andar em um ritmo calmo. ⁸
Pesquisadores do NICHD continuará a investigar diabetes gestacional, buscando estratégias para prevenir a doença, para ajudar a melhorar os resultados para as mães e seus bebês.

Mais informações

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• Os avanços da ciência relacionados
  • Dieta saudável pode afastar Diabetes Tipo 2 Depois de Diabetes Gestacional(destaque no site NICHD)
  • A atividade física pode evitar Diabetes para mulheres em risco (Artigo Destaque notícias diárias sobre o Jornal do site da Associação Médica Americana, destacando outro estudo relacionado NICHD)
• NICHD News Releases em Diabetes Gestacional

Publicado originalmente em: 21 ago 2014

Todos os holofotes NICHD

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1. Zhang, C., Liu, S., Solomon, CG, e Hu, FB (2006). A ingestão dietética de fibra, carga glicêmica da dieta eo risco para diabetes mellitus gestacional. Diabetes Care, 29 (10), 2223-2230. PMID: 17003297 [top]
2. Chen, L., Hu, FB, Yeung, E., Willett, W., & Zhang, C. (2009). Estudo prospectivo de pré-gravídico consumo de bebidas adoçadas com açúcar eo risco de diabetes mellitus gestacional. Diabetes Care, 32 (12), 2236-2241. PMID: 19940226 [top]
3. Zhang, C., Schulze, MB, Solomon, CG, e Hu, FB (2006). Um estudo prospectivo de alimentação, o consumo de carne e risco de diabetes mellitus gestacional . Diabetologia, 49 (11), 2604-2613. PMID: 16957814 [top]
4. Bowers, K., Tobias, DK, Yeung, E., Hu, FB, & Zhang, C. (2012). Um estudo prospectivo de pré-gestacional ingestão de gordura e risco de diabetes gestacional. The American Journal of Clinical Nutrition, 95 (2), 446-453. PMID: 22218158 [top]
5. Bao, W., Bowers, K., Tobias, DK, Hu, FB, & Zhang, C. (2013). Pré-gestacional ingestão de proteína na dieta, principais fontes de proteína na dieta eo risco de diabetes mellitus gestacional.: Um estudo de coorte prospectivo Diabetes Care, 36 (7), 2001-2008. PMID: 23378620 [top]
6. Bao, W., Bowers, K. Tobias, DK, Olsen, SF, Chavarro, J., Vaag, A., Kiely, M., & Zhang, C. (2014). Pré-gestacional de baixo carboidrato padrão alimentar eo risco de diabetes mellitus gestacional.: Um estudo de coorte prospectivo The American Journal of Clinical Nutrition, 99 . (6), 1378-1384 PMID: 24717341[top]
7. Bowers, K., Yeung, E., Williams, MA, Qi, L., Tobias, DK, Hu, FB, & Zhang, C. (2011). Um estudo prospectivo de pré-gestacional na ingestão de ferro e de risco para diabetes mellitus gestacional.Diabetes Care, 34 (7) , 1557-1563. PMID: 21709294 [top]
8. Zhang, C., Solomon, CG, Manson, JE, & Hu, FB (2006). A atividade física, antes e durante a gravidez eo risco de diabetes mellitus gestacional.: Uma meta-análise Archives of Internal Medicine, 166 . (5), 543-548 PMID: 16534041 [top]

Última Data de atualização: 2014/08/21
Última Data da Opinião: 2014/08/21