Fibromialgia
Qigong alivia a dor da fibromialgia
Prática rotineira de qigong (chi gung) parecia melhorar significativamente a dor em pacientes com fibromialgia e diminuído o impacto da doença, um estudo randomizado mostrou.
Após 8 semanas de prática regular deste "movimento de meditação," dor medida em uma escala de 10 pontos diminuiu 1,55 pontos percentuais, em comparação com uma mudança de apenas 0,02 pontos no grupo controle ( P <0,001), de acordo com a Jana Sawynok, PhD, e colegas da Universidade Dalhousie, em Halifax, Nova Scotia.
E no Questionário de Impacto de 100 pontos fibromialgia, que quantifica os efeitos de múltiplos componentes da doença, incluindo dor, função, sono e estresse psicológico, houve uma queda de 18,45 pontos em relação a uma mudança de 0,93 pontos no grupo controle ( P <0,001) , relataram os pesquisadores on-line em Arthritis Research & Therapy .
Tratamentos para a fibromialgia - uma síndrome de dor generalizada - incluir a pregabalina aprovado medicamentos (Lyrica), a duloxetina (Cymbalta), e milnaciprano (Savella), bem como intervenções psicológicas, programas de exercícios e abordagens alternativas, mas todas estas estratégias têm apenas uma eficácia limitada.
Porque algumas pesquisas anteriores sugerem a possibilidade de benefício com qigong, os pesquisadores canadenses matriculados 100 pacientes com fibromialgia de longa data, atribuindo-lhes a um grupo de tratamento imediato ou um grupo de lista de espera que serviram como controle durante 6 meses.
Após 6 meses, os controles entrou no programa de tratamento, e na análise foram referidos como o grupo retardada-tratamento.
O tipo de qigong utilizado foi Chaoyi Fanhuan Qigong, inicialmente ministrado em um workshop de 3 dias. Ele inclui sete movimentos específicos e exercícios relacionados que enfatizam o relaxamento, lançamento e distribuição de "qi", ou energia, por todo o corpo.
Os participantes voltaram para as sessões de uma hora de duração prática uma vez por semana durante 2 meses, e foram convidados a executar os movimentos e exercícios em casa por 45 a 60 minutos por dia durante 6 meses.
Após 8 semanas, os pacientes relataram praticar por um tempo médio de 4,9 horas por semana.Por 4 meses e 6 meses, respectivamente, a média de horas de prática semanais foram de 2,9 e 2,7 horas.
Quase todos os participantes eram mulheres. A média de idade foi de 52, e duração da doença em média 9,6 anos.
Diagnósticos de dor adicionais incluíram a dor nas costas em 44%, dor de cabeça em 58%, osteoartrite, em 38%, e artrite reumatóide em 9%.
Tratamentos anteriores incluíam medicamentos, acupuntura, quiropraxia, massagem e, enquanto os actuais medicamentos anticonvulsivantes incluído em 25% a 30%, antidepressivos em 32% a 38%, não esteróides anti-inflamatórios em 49% a 57% e opióides em 23% para 36%.
Os resultados no grupo de atraso-tratamento foram semelhantes aos observados no grupo imediato-tratamento, com pontuações de dor em 8 semanas decrescentes por 1,28 pontos ( P = 0,01) e pontuações de impacto que caem por 17,97 pontos.
As pontuações de impacto recuperou ligeiramente após 4 e 6 meses, mas permaneceu significativamente melhorada.
Qualidade do sono também melhorou durante as 8 semanas de prática, como foi mostrado pelas diminuições no índice de qualidade do sono de 3,29 pontos ( P = 0,001) no grupo de tratamento-imediato e 2,69 ( P = 0,009) no grupo de tratamento com atraso.
Física e bem-estar mental também mostraram benefícios consistentes. Às 8 semanas, os aumentos de 5,08 pontos ( P <0,001) foram observados no componente Short Form-36-questionário físico no grupo de tratamento imediato e 3.17 pontos ( P = 0,01) no grupo de tratamento com atraso.
No componente mental, os aumentos foram 5.29 pontos ( P = 0,002) no grupo imediato de cuidados e 6,99 ( P = 0,004) no grupo de tratamento-atrasado.
Quando os pesquisadores combinaram os resultados dos dois grupos, eles encontraram efeitos sustentados sobre a dor em 4 meses ( P <0,001) e 6 meses ( P = 0,003).
Benefícios sustentados através de 6 meses também foram relatadas nos grupos combinados para escores de impacto, o sono, e função física e mental.
Diferenças minimamente clinicamente importantes foram estabelecidas para a dor (2 pontos) e impacto pontos (8,8 pontos) na fibromialgia. Um total de 38% a 51% dos pacientes nos grupos de tratamento atingiu este grau de alívio da dor em pontos de tempo diferentes, assim como 56% a 71% para a pontuação do impacto.
52% dos participantes que praticaram 5 horas por semana tiveram maiores taxas de diferenças clinicamente importantes entre os vários domínios.
Por exemplo, aqueles que praticaram para essa quantidade de tempo teve uma diminuição de 23,71 pontos na 8 ª semana em sua pontuação de impacto, em comparação com 6,55 pontos para aqueles que praticavam menos de 3 horas por semana ( P = 0,001).
Uma força do estudo foi o uso de grupos de tratamento imediato e retardada, o que sugeria reprodutibilidade para os resultados, e à utilização de pontos de extremidade clinicamente importantes.
A limitação foi a falta de cegar. Além disso, focado em um único tipo de qigong, mas centenas de tipos existem em todo o mundo, disseram os autores.
"Dada a multiplicidade de formas e suas representações geográficas, a investigação sobre o potencial médico de qigong terá de atender a elementos comuns, bem como para explorar se certas formas de qigong são mais eficazes do que outros", os pesquisadores observaram.
Eles concluíram que qigong podem ter benefícios de longo prazo e pode ser "um complemento útil no tratamento da fibromialgia."
Dois dos pesquisadores são instrutores Chaoyi Fanhuan Qigong, e um já escreveu vários livros sobre o tema.
Fonte primária: Pesquisa Arthritis & Terapia
referência Fonte: Lynch M, et al "Um estudo controlado randomizado de qigong para a fibromialgia" Arthritis Res Ther 2012; DOI: 10.1186/ar3931.
referência Fonte: Lynch M, et al "Um estudo controlado randomizado de qigong para a fibromialgia" Arthritis Res Ther 2012; DOI: 10.1186/ar3931.
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