CUIDADOS COM A VOZ
A voz é produzida pelas pregas vocais popularmente conhecidas como “cordas vocais”
FIQUE ATENTO SE APRESENTAR:
+ Ardência, sensação de aperto, cansaço e queimação na garganta
+ Rouquidão persistente por mais de 15 dias
+ Perda total ou falha na voz
+ Perda de alcance/projeção da voz, necessitando de muito esforço para se fazer ouvir.
+ Desconforto respiratório e falta de ar constantes.
+ Veias e músculos do pescoço “saltados”
Nesses casos, consulte um médico com urgência
Evite fumar; O fumo pode causar irritação, pigarro, tosse e câncer.
Procure não gritar e nem falar em forte intensidade
Evite pigarrear
Recomenda-se ingerir vários goles de água durante o dia em temperatura ambiente.
Comer maçã também faz muito bem, alem de ser saudável ela age como se fosse “detergente” na boca e garganta limpando e tirando a secreção em excesso, contribuindo para uma boa voz.
Evite bebidas e alimentos gelados.
Evite a auto medicação e o uso de soluções caseiras, como gengibre, chá de romã, etc.
16 de abril DIA MUNDIAL DA VOZ
Semana da voz do HAFMRP-USP.
