A perda de peso amarrado a benefícios artrite do joelho
Por Genevra Pittman
NOVA YORK (Reuters Health) - Intensive perda de peso, juntamente com o exercício regular fez mais para aliviar a artrite do joelho do que o exercício sozinho para adultos com sobrepeso e obesidade em um novo estudo realizado nos EUA.
Inflamação no joelho, dor e funcionando tudo melhorou mais entre as pessoas que cortar nas calorias, além de trabalhar fora, os pesquisadores descobriram.
Os maiores benefícios foram observados entre aqueles que perderam mais peso, e eles tendem a ser os que combinaram dieta e exercício.
"Embora tanto o exercício e as intervenções dietéticas separadamente foram benéficas, a combinação dos dois foi superior em praticamente todos os resultados", Stephen Messier, que conduziu o estudo da Universidade Wake Forest, em Winston-Salem, Carolina do Norte, disse.
O peso extra é conhecido por aumentar o risco de osteoartrite do joelho, o que acontece quando a cartilagem em torno das quebras conjuntas para baixo, causando inflamação, dor e rigidez.
Uma análise constatou que o excesso de peso duplica risco de osteoartrite do joelho de uma pessoa, e ser obesas quadruplica-la (veja a história de Saúde Reuters 15 de abril de 2011 aqui: http://reut.rs/dQl0ZZ).
Para o novo estudo, Messier e seus colegas queriam ver o efeito que a perda de peso através de um programa de dieta rigorosa teria sobre os sintomas da artrite.
Eles aleatoriamente 454 adultos com sobrepeso e obesos com artrite de joelho leve ou moderada para 18 meses de aconselhamento de dieta, exercício físico ou ambos.
Para os participantes na dieta, o objetivo era perder pelo menos 10 por cento do seu peso inicial. Pessoas substituído algumas refeições com shakes e participou controle de peso regular e sessões de nutrição.
O programa de exercício envolveu uma hora de atividade física três vezes por semana, incluindo caminhada aeróbica e treinamento de força.
Ao final do estudo, as pessoas afectadas a dieta e exercício perderam uma média de 23 libras. Que em comparação com quase 20 quilos de a dieta só de grupo e £ 4 entre aqueles que apenas exerceu.
Em comparação com as pessoas no exercício único grupo, aqueles que combinou dieta e exercício teve a inflamação ea dor e melhor funcionamento do joelho em menos de 18 meses.
Por exemplo, os escores de dor medidos em uma escala de 0 a 20, com escores mais altos indicando mais dor, caiu 3,1 pontos no grupo dieta e exercício e de 1,4 pontos no grupo exercício sozinho e sobre o mesmo na dieta-alone grupo.
Da mesma forma, em uma medição função do joelho de 0 a 68 escala, as pessoas na dieta combinada e grupo exercício melhorou por uma média de 10,5 pontos, contra 4,7 pontos entre aqueles que apenas exerceu.
As pessoas na dieta sozinho ea dieta mais grupos de exercício teve sobre os mesmos níveis de inflamação no joelho - tanto menor do que no grupo do exercício-alone.
"Ninguém espera que dieta e exercício para ter um enorme impacto" na osteoartrite, Dr. Amanda Nelson, da Universidade da Carolina do Norte em Thurston Arthritis Research Center de Chapel Hill, disse.
"O fato de que a maior parte das melhorias foram modestas é o que seria de esperar para ver."
Independentemente de seu grupo, os participantes que perderam 10 por cento do seu peso corporal ou mais vi grandes melhorias na inflamação e outras medidas de artrite do que aqueles que caiu menos peso, escrevem os pesquisadores no Journal of the American Medical Association.
Messier disse à Reuters Health que o exercício parece ter benefícios para a osteoartrite independente da perda de peso, por isso deve continuar a fazer parte do tratamento padrão.
Embora nem todos os pacientes podem ser capazes de encontrar o mesmo apoio no estudo, muitas comunidades têm ACMs e em outros lugares as pessoas podem ir para obter ajuda com perda de peso e exercício metas, observou ele.
Algumas pessoas, Messier disse: "só preciso de ajuda. Se você tem alguém que é sedentário durante a maior parte de sua vida ... apenas para perguntar-lhes:" Bem, eu acho que você precisa perder alguns quilos e exercício "e, em seguida, sair pela porta , não é o suficiente. "
Nelson, que não estava envolvido na nova pesquisa, disse à Reuters Health que as pessoas também devem voltar-se para os membros da família e grupos comunitários de apoio, se possível.
Embora a perda de peso de 10 por cento continua a ser a meta para as pessoas com excesso de peso com artrite, até dois quilos é melhor do que nada, ela disse.
"Os pacientes devem ser encorajados de que qualquer perda de peso é provável que seja benéfico, e quanto mais eles podem fazer o melhor", disse Nelson.
FONTE: http://bit.ly/MvXYT6 Journal of the American Medical Association, on-line 24 de setembro de 2013.
Reuters Health
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