Dica de saúde: manter as articulações saudáveis
E ajudar a minimizar os efeitos da artrite
Quarta-feira, novembro 14, 2012
(HealthDay News) - Se você tem artrite e quer minimizar a dor comum, existem passos que você pode tomar para manter as articulações saudáveis, os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças diz.
O CDC oferece estas sugestões:
- Realizar pelo menos 30 minutos de exercício de intensidade moderada pelo menos cinco dias por semana. Isso pode ajudar a diminuir a dor, melhorar o movimento e incapacidade atraso.
- Perder peso, se você estiver com sobrepeso ou obesos.
- Consulte o seu médico se você tiver os primeiros sinais de artrite, tais como dor nas articulações. O diagnóstico precoce eo tratamento pode ajudar a prevenir danos a longo prazo.
- Proteger as articulações de lesões, especialmente se você se envolver em esportes, trabalho ou outras atividades que exigem movimentos repetitivos.
HealthDay
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