Texting Tornando-se um dor no pescoço
26 de fevereiro de 2013 - Na sociedade de hoje de tecnologia com sede, é raro não ver alguém com a cabeça para baixo mensagens de texto em seu telefone celular ou ler as últimas atualizações de status no Facebook.
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No entanto, muito de mensagens de texto e inclinando a cabeça para baixo pode se tornar uma dor de cabeça para algumas pessoas. Uma quantidade excessiva de inclinar a cabeça para frente e para baixo, enquanto olha para um telefone ou outro dispositivo móvel pode resultar em o que algumas pessoas chamam de "pescoço de texto."
"As pessoas ficam tão focadas nesses dispositivos que eles acabam segurando seu pescoço e parte superior das costas em posições anormais durante um longo período de tempo, o suficiente para que outras pessoas cunhado" pescoço de texto ", a frase que é, essencialmente, referindo-se a dor postural", disse Chris Cornett, MD, cirurgião ortopédico e especialista em coluna na Universidade de Nebraska Medical Center Departamento de Cirurgia Ortopédica e de Reabilitação.
O termo, pescoço texto, foi cunhado por um quiroprático, na Flórida. É definida como síndrome de uso excessivo envolvendo a cabeça, pescoço e ombros, geralmente resultante de uma tensão excessiva sobre a coluna vertebral de olhar em uma posição para baixo em dispositivos portáteis, como telefones celulares, mp3 players, e-readers e tablets de computador.
"Quando você mantém seu corpo em uma posição anormal, ele pode aumentar a tensão sobre os músculos, causar fadiga, espasmos musculares e até mesmo dores de cabeça estresse", disse o Dr. Cornett. "Com todos os graus de movimento para a frente ou o lado que você move sua cabeça, o estresse em seu pescoço é ampliado para além do apenas o peso da cabeça."
Ele acrescentou que o que assumimos, mas não necessariamente saber, é se isto está ou não causando estresse a longo prazo aumentou em outras estruturas do pescoço, como os discos e articulações.
Dr. Cornett viu pacientes que se queixaram sobre este tipo de desconforto e até experimentou a si mesmo.
"Vemos isso como uma queixa freqüente, e eu estimaria que mais e mais pessoas ao longo do tempo, como o uso de tecnologia continua a se expandir, vai experimentar este tipo de desconforto e lesões de pescoço de texto", disse ele.
No entanto, o Dr. Cornett sugeriu algumas maneiras para ajudar a aliviar ou evitar pescoço texto se tornando uma dor no pescoço.
• Modificar a posição do dispositivo
Em vez de ter o dispositivo em seu colo ou causando-lhe a inclinar a cabeça para baixo, encontrar uma maneira de manter o dispositivo em um nível neutro olho.
• Faça pausas
Esteja ciente de que você está usando essas tecnologias dispositivos ao longo do dia e forçar-se a fazer uma pausa e mudar ou alterar a sua posição.
• A aptidão física
Tendo uma volta forte, flexível e pescoço vai ajudá-lo a lidar com as tensões anormais e reduzir os problemas músculo-esqueléticos.
Em vez de ter o dispositivo em seu colo ou causando-lhe a inclinar a cabeça para baixo, encontrar uma maneira de manter o dispositivo em um nível neutro olho.
• Faça pausas
Esteja ciente de que você está usando essas tecnologias dispositivos ao longo do dia e forçar-se a fazer uma pausa e mudar ou alterar a sua posição.
• A aptidão física
Tendo uma volta forte, flexível e pescoço vai ajudá-lo a lidar com as tensões anormais e reduzir os problemas músculo-esqueléticos.
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Fonte da história:
A história acima é reproduzida a partir de materiaisfornecidos pela Universidade de Nebraska Medical Center (UNMC) . O artigo original foi escrito por Joe Evans.Nota: Os materiais podem ser editadas para o conteúdo e extensão. Para mais informações, entre em contato com a fonte citada acima.
Nota: Se nenhum autor é dado, a fonte é citada em seu lugar.
Disclaimer : Este artigo não pretende fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Opiniões aqui expressas não refletem necessariamente os da ScienceDaily ou sua equipe.
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