Obesidade infantil previne-se com atividade física intensa

Estudo do Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana

2014-07-07

Um estudo desenvolvido pelo Laboratório de Exercício e Saúde da Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa revelou que para reduzir o índice de massa gorda nas crianças é necessário incluir a prática de actividade física intensa. A avaliação, realizada com acelerómetros em 175 raparigas e 168 rapazes, entre os dez e os 12 anos, teve como objectivo determinar as associações entre a dose de dispêndio energético de intensidade moderada versus intensidade elevada e a obesidade total e abdominal infantil. Foi observado que este indicadores de obesidade estavam somente associados com a actividadefísica de intensidade elevada.

As directrizes da prática da actividade física defendem que as crianças devem praticar pelo menos 60 minutos de actividade moderada por dia e que as intensidades elevadas devem ser incorporadas pelo menos 3 vezes por semana. Embora ainda não esteja clarificado o contributo da intensidade da actividade física, este estudo vem chamar a atenção para a importância da intensidade elevada com a finalidade das crianças terem um perfil mais
saudável de composição corporal.