José Marcos Rodrigues Dos Santos

2 min · Copia da publicação do original KAT ELTON em 20/10/16 

AS PÉROLAS PARA SER UM DOENTE REUMÁTICO MELHOR!

• AR lhe dá a força interior de 100 jogadores de rúgbi. Ao longo dos anos eu descobri que o ditado, "não suar as pequenas coisas" tornou-se menos relevante para mim, porque AR ensinou-me este bem. Os agravos de tráfego ou a inconveniência de perder suas chaves tornam-se muito menos importante quando você está lutando por sua vida todos os dias.

• AR ensina a empatia e compaixão. Não há nada como viver com dor para abrir os olhos para o sofrimento dos outros. Uma vez que você vive em uma grande dor você não pode ver o sofrimento e não se sentir um sofredor. Como alguém que sofre você sabe, profundamente, quanto faz diferença uma palavra gentil ou um gesto amável. Isto dá-lhe o conjunto perfeito de habilidades para ser compreensível aos que não usá-los? Isso fará com que seu mundo, e o mundo ao seu redor, um lugar melhor.

• AR ajuda você a se tornar destemido. A maioria dos medos surgem da preocupação de que algo ruim vai acontecer com você e acho que quando você vive com Artrite Reumatoide algo de ruim já aconteceu! Se você já se perguntou sobre isso simplesmente sair no mundo e dizer a alguém que você tem AR e que vai certamente lembrá-lo. A boa notícia é que, quando algo ruim acontece, a vida continua. Eventualmente, você descobri como avançar, coisa ruim ou não. Ao longo dos 47 anos que tive AR, minha vida tem sido definitivamente mais rica porque não estou com tanto medo quanto meus colegas, e eu sei para um fato meu destemor vem em grande parte da doença. Aprendi a pensar em meus pés, tomar decisões difíceis, e viver com as consequências, porque AR me obriga a quase todos os dias. Eu tinha tanta prática nisso que mesmo quando eu sinto medo. Eu raramente deixo isso me parar. Eu estou supondo que isso aconteceu para você, e o Medo não, vai para a vida!

• AR me mantém humilde. . Eu nunca vou esquecer de chegar ao posto de gasolina, um dia cerca de dez anos atrás, pronto para abastece, descobrir que eu não podia abrir a tampa do tanque, Então, eu virei para a minha direita, e pedi o cara atrás de mim para obter ajuda. Ele sorriu, e facilmente tirou a tampa para mim que eu acho que ele sorriu porque ele era cerca de 90 anos de idade, e eu era um pouco mais jovem pedindo-lhe ajuda! Eu tive que me humilhar muitas e muitas vezes ao longo dos anos e eu tenho que dizer, estou feliz. Ser humilde é subestimado nos dias de hoje, mas muito necessária na minha opinião!

• AR pode melhorar o seu senso de humor. Minha vida muitas vezes se assemelha a de “O GORDO E O MAGRO” do esboço. É claro que estou sempre Laurel, um desajeitado! Às vezes, a loucura das forças de Ar em que você quer quebrar e chorar ou rir, e eu sempre prefiro o último. Ao aprender a rir de mim mesmo, e minha circunstância, eu muitas vezes evito o desespero, e eu sei que isso tem me levado adiante de forma mais saudável.

• AR ajuda a construir hábitos de saúde fortes. Porque eu sou o primeiro a tossir durante a estação fria, a primeiro a sentir estresse em meu corpo, e o primeiro a ir para a cama à noite por causa da minha fadiga intensa, aprendi a ouvir o que meu corpo está me dizendo. Eu me tornei muito melhor em conhecer a mim mesmo, comer bem, fazer exercícios regularmente, e gerir o meu stress, porque sei das consequências que são muito grandes. O que isso significa que eu estou ficando mais velho é que eu tenho evitado outras doenças relacionadas do estilo de vida. Minha atitude é que a AR me mantém ocupado o suficiente, e eu vou fazer o que puder para manter o resto de mim saudável. Eu sei que isso pode mudar todo o dia, mas por agora, meus hábitos de saúde têm sido agradável.

• AR pode torná-lo uma modelagem papel e adicionar ao seu propósito na vida. Muitas vezes sonhar com o que a vida teria sido como se eu não tivesse acabado com AR. Uma coisa que eu sei é que não estaria escrevendo sobre saúde, não estaria falando na rádio dando mostra sobre a experiência de dor / doença crônica, e não teria o conhecimento para ajudar os que me rodeiam a sofrer menos. Ao longo dos anos, eu já inspirei muitas pessoas a fazer melhor com os seus próprios desafios. As pessoas me vêem e pensam: "Se esse “velhote” de 55 quilos pode fazê-lo, eu também posso!" Bem, talvez isso não aconteça dessa forma, mas eu tive várias pessoas me dizem depois que o fato de que eles passaram por algo realmente duro e eu pude inspira-los ao longo do caminho. Apenas andando no mundo, com a cabeça erguida e um sorriso em seu rosto, dor e tudo, você vai se tornar um modelo. E quem sabe, isso pode acabar moldando a sua vida!

• AR ajuda você a ser mais resíliente. Resiliência é a capacidade de passar pelo desafio e se recuperar mais forte de alguma forma. Viver com artrite reumatoide lhe dará a oportunidade de praticar a resiliência, acredite em mim, às vezes eu sinto como se estivesse em um passeio de montanha russa em que eu caia em desafio tantas vezes! Mas cada vez que eu faço, eu sinto um sentimento de realização, força interior, e resolver que eu posso levar comigo para o resto da minha vida. Ser resiliente não é nada para “ downplay”- aumenta o otimismo, a capacidade de adaptação e resistência às doenças. Toda vez que você passar por um alargamento, desapontamento ou desafio de vida causado por sua Artrite Reumatoide, em primeiro lugar dar palmadinhas nas costas e, em seguida, pensar sobre o que você aprendeu e como ir para a frente de uma forma mais resistente.

• AR melhora a sua capacidade de ser honesto consigo mesmo e as pessoas ao seu redor. Estou bastante convencido de que a honestidade é uma arte perdida nos dias de hoje. Mas quando você vive com a doença crônica, especialmente uma dolorosa como a artrite reumatoide, a honestidade é fundamental. Honestidade sobre como você está realmente fazendo, se seus relacionamentos são saudáveis, se o seu trabalho irá colocá-lo em uma morte prematura, a direção que você escolheu para a sua vida; se você não é honesto sobre essas coisas você pode acabar muito mal. A honestidade é realmente a melhor política, mesmo quando ele vem na forma de honestidade brutal, porque as consequências de desonestidade são simplesmente muito grandes.

• AR constrói gratidão. Acho que como meu AR fica mais ativo, eu me torno mais grato pelas pequenas coisas. Eu nunca teve um diário de gratidão porque seria grande o suficiente para ocupar uma sala inteira e a minha casa não é tão grande! Toda vez que eu dou um passeio com Jasper, meu cão, eu sou muito grato, mesmo que meus pés estejam me matando. Estou perfeitamente ciente de que amanhã eu não poderei ser capaz de tomar uma caminhada para que cada passeio no bosque seja especial. “GRATIDÃO” pode ser o melhor presente que a Artrite tenha me dado!