Seus micróbios e Você
Criaturas-incluindo microscópicas bactérias, fungos e vírus, pode fazer-lhe mal. Mas o que você pode não perceber é que trilhões de micróbios vivem em e em seu corpo agora. A maioria não prejudicá-lo em tudo. Na verdade, eles ajudam a digerir o alimento, proteger contra a infecção e até mesmo manter a sua saúde reprodutiva. Temos a tendência de se concentrar em destruir maus micróbios. Mas cuidar de bons pode ser ainda mais importante.
Você pode se surpreender ao saber que seus micróbios realmente superam suas próprias células de 10 a 1. "A estimativa atual é de que os seres humanos têm 10 trilhões de células humanas e de cerca de 100 trilhões de células bacterianas," diz o Dr. Martin J. Blaser na Escola New York University of Medicine.
Novas técnicas permitem aos cientistas estudar essas ricas comunidades microbianas e seus genes-o "microbioma." Em 2007, NIH lançou o Projeto Microbioma Humano estudar micróbios e no corpo.
No início deste ano, pesquisadores de quase 80 instituições publicou uma série de relatórios de marco. Eles descobriram que mais de 10.000 espécies diferentes ocupam o corpo humano. O microbioma fornece realmente mais genes que contribuem para a sobrevivência humana do que o próprio genoma humano (8 milhões vs 22,000). Os seres humanos precisam de bactérias e seus genes mais do que a maioria de nós pensava.
Uma das coisas mais importantes que os micróbios fazem por nós é para ajudar na digestão. A mistura de micróbios em seu intestino pode afetar o quão bem você usar e armazenar energia dos alimentos. Em experiências laboratoriais, a transferência de bactérias de certos ratos obesos para os normais levaram a um aumento da gordura nos ratos normais.
Blaser e seus colegas estão preocupados que as mudanças em nosso microbioma no início da vida podem contribuir para problemas de peso depois. "Estamos no meio de uma epidemia de obesidade que é muito grave", diz Blaser. "É relativamente recente, é muito difundido nos Estados Unidos e em todo o mundo, e um aumento de calorias e diminuição do exercício parecem insuficientes para explicar isso."
Poderíamos estar mudando nosso microbioma para o pior, segundo ele, pelo uso de antibióticos muitas vezes.Em um estudo NIH-financiado recente, a equipe de Blaser descobriram que a terapia com antibióticos em dose baixa afetou os microbiomes intestino de ratos jovens. Antibióticos também alterou a forma como os ratos utilizados açúcares e gorduras. Após sete semanas, os ratos tratados tinham até 15% mais gordura do que os ratos não tratados. Este e outros estudos sugerem que as bactérias do intestino pode afetar tanto o apetite e como você usa a energia em alimentos.
No trabalho relacionado, o Dr. Leonardo Trasande, Blaser e seus colegas analisaram dados de mais de 11.000 crianças. Embora os resultados não foram conclusivos, sugerem que crianças que receberam antibióticos pode estar em maior risco de se tornar obesa. Mais trabalho será necessário para confirmar essa conexão.
"Micróbios em nossos intestinos podem desempenhar um papel crítico na forma como absorvemos calorias", diz Trasande. "A exposição a antibióticos, especialmente no início da vida, pode matar as bactérias saudáveis que influenciam a forma como absorvemos nutrientes em nossos corpos, e, de outra forma nos manter magra."
Os micróbios também são importantes para a sua pele, uma das primeiras linhas do corpo de defesa contra doenças e lesões. A saúde da pele depende do delicado equilíbrio entre as suas próprias células e os micróbios que vivem em sua superfície.
"Basicamente, as bactérias saudáveis estão enchendo todos aqueles pequenos nichos para que as bactérias mais perigosas não podem obter uma posição sobre a pele," diz o Dr. Julie Segre do NIH.
Segre e outros pesquisadores do NIH olhou para os micróbios de pele coletados em diferentes regiões do corpo em voluntários saudáveis. Eles descobriram que a localização do corpo tem um efeito enorme sobre quais tipos de bactérias vivem. Por exemplo, as bactérias que vivem sob seus braços provavelmente são mais semelhantes aos debaixo do braço de outra pessoa do que as bactérias em seu próprio antebraço.
Os micróbios são também importantes para o sistema imunitário combate infecção do organismo. Em um estudo recente, os cientistas do NIH examinaram camundongos especiais que nasceram e foram criados para ser livre de germes. Estes ratos pareciam ter a função imune fraco. Em contraste, os ratos normais têm comunidades bacterianas vibrantes e uma rica variedade de células do sistema imunológico e moléculas em sua pele.
Os ratos livres de germes foram expostos a Staphylococcus epidermidis , uma das bactérias mais comuns sobre a pele humana. Adicionando este espécies de bactérias aumentou a função imune na pele do rato. Os camundongos com S. epidermidis foram capazes de se defender contra um parasita, enquanto que os ratos livres de bactérias não eram.
"Muitas vezes temos a sensação de que as bactérias que vivem em nossa pele são prejudiciais", diz Segre."Mas neste estudo, mostramos que estas bactérias podem desempenhar um papel importante na promoção da saúde através da prevenção de infecções da pele tornando-se mais prolongada, pronunciado e mais grave."
Há fortes evidências de que os micróbios no trato reprodutivo feminino afetar a saúde reprodutiva e ajudar a proteger contra a doença. Um estudo recente também encontrou uma comunidade diversificada de micróbios no trato urinário masculino e no pênis. Pesquisadores NIH-financiados estão investigando outros papéis positivos para micróbios. Uma das principais áreas de pesquisa diz respeito condições relacionadas à alergia, incluindo a asma infantil, alergias de pele, febre do feno e eczema.
Então, o que você pode fazer para se proteger contra os micróbios que causam a infecção, mas cuidar dos que ajudam você? Sabemos que lavar as mãos é importante para a remoção prejudicial exemplo micróbios para, antes de comer ou depois de usar o banheiro.
Outras coisas menos óbvias podem afetar os micróbios de pele, diz Segre. As loções e cremes que você usa pode fornecer uma barreira para proteger a umidade da sua pele, Segre aponta ", mas na verdade você também está colocando um adubo para o jardim microbiana. Você está realmente mudando a fonte de alimento para as bactérias que vivem em sua pele. "Não há uma resposta certa sobre quais produtos de pele são os melhores para você, diz ela. Experimente para ver como diferentes pessoas afetam sua pele.
Muitos pesquisadores temem que algumas pessoas estão a tentar chegar muito limpo. Blaser acha que as pessoas estão usando desinfetantes e produtos de antibióticos muitas vezes estes dias. "Obviamente, há muitos germes ruins, mas eu acho que nós temos ido ao mar e parece que está tentando se livrar dos bandidos teve um efeito colateral sobre os bons."
Você nunca está sozinho quando se trata de seus micróbios. Mas não fique enjoado sobre isso. Basta lembrar o quanto você precisa deles.
CARACTERÍSTICAS
Proteja seus Micróbios
- Não tenha medo de micróbios.Mais realmente ajudá-lo.
- Não pressione seu médico para lhe dar antibióticos. Eles podem causar mais mal do que bem.
- Saiba quando lavar as mãos, por exemplo, ao preparar alimentos e antes de comer. Para saber mais, visite www.cdc.gov / lavagem das mãos .
- Não use produtos antibacterianos que você não precisa. Sabonetes antibacterianos têm pouco ou nenhum benefício para a saúde.E versões antibacterianas de produtos de uso doméstico (como telefones e grampeadores) não foram mostrados para reduzir o risco de infecção.
- Não ir ao mar com desinfetantes para as mãos. Eles são úteis em ambientes de cuidados de saúde, mas a lavagem das mãos é a melhor opção na maioria das situações.
- Experimente com diferentes hidratantes de pele para ver qual funciona melhor para você.
- Os pesquisadores estão investigando os benefícios de saúde potenciais de produtos "probióticas", que visam restaurar um mix micróbio saudável, mas os especialistas ainda não pode fazer quaisquer recomendações.
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