Especialista oferece dicas de segurança para evitar a dor nas costas
Quando as crianças carregam demais, tensões musculares e dores nas costas pode ocorrer
Sexta-feira 15 de agosto, 2014 (HealthDay News) - Os pais precisam fazer da segurança uma prioridade ao comprar mochilas escolares para os seus filhos, um especialista aconselha.
"Cerca de 6.000 crianças são feridos a cada ano a partir de vestindo uma mochila inadequada," Linda Rhodes, terapeuta ocupacional sênior do Hospital Infantil da Geórgia, disse em um comunicado à imprensa Georgia Regents University.
"Embora seja importante ter os necessários livros, suprimentos e ferramentas úteis na mochila de seu filho, você também deve ter certeza de que você está fazendo o seu melhor para evitar uma lesão", disse Rhodes, que ofereceu conselhos sobre como escolher o direito mochila para seu filho. "Tão prático como elas são, mochilas pode criar tensão nos músculos e articulações, causando dor nas costas, se eles são muito pesados ou usado incorretamente", observou ela.
É importante ter uma mochila que é o tamanho certo para seu filho. "Ele deve cobrir mais de 75 por cento do comprimento das costas de seu filho, que é aproximadamente o espaço entre as omoplatas e na cintura", disse Rhodes.
Escolha um pacote leve, que tem dois de largura, alças acolchoadas e um acolchoado de volta para proteger jovens de ser picado pelas bordas afiadas de canetas, réguas e outros itens dentro da mochila.
O peso máximo de uma mochila carregada não deverá exceder 15 por cento do peso do corpo de uma criança. Certifique-se que o peso dos conteúdos são distribuídos uniformemente na mochila, e colocar os livros mais pesados mais próximos para as costas da criança.
"Se a mochila força a criança a se inclinar para a frente para carregá-lo, então ele está sobrecarregado", disse Rhodes.
Tenha certeza que seu filho levanta a mochila corretamente. Ele ou ela deve enfrentar a mochila e dobre os joelhos. Com as duas mãos, a criança deve levantar com as pernas e uma posição alça de ombro e depois o outro. Tenha certeza que seu filho usa as duas alças de ombro quando vestindo a mochila. As tiras devem ser confortável, mas não muito apertado.
Rhodes também aconselha os pais a não colocar o nome de seu filho do lado de fora da mochila. "O que quero dizer com isto é, não há problema em escrever o nome do seu filho dentro de um lugar para ajudar a identificar a mochila, mas pode não ser seguro para ter o nome do seu filho em plena exibição para os outros verem", disse ela. "Afinal, se alguém chama o seu filho pelo nome, pode confundir a criança a confiar em alguém que ele ou ela não deveria."
FONTE: Georgia Regents University, comunicado de imprensa, press release, 07 de agosto de 2014
HealthDay
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