quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

ALIMENTOS PARA OS OSSOS

Lista de alimentos com cálcio e vitamina D

Fato rápido!
Quanto é uma onça?
Processados ​​fatias de queijoQuanto você precisa comer para obter um grama de queijo ou cereal?
1 oz =
  • 1 fatia de queijo, um único envolto
  • 1 xícara de cereal
  • 20-25 amêndoas
Para ossos fortes, as meninas precisam de muitocálcio e vitamina D e muita atividade física todos os dias.
A quantidade de cálcio em um alimento pode ser um pouco mais ou um pouco menos do que o que está listado nesta tabela. Isto é porque diferentes marcas, por vezes, têm ingredientes ligeiramente diferentes. Verifique o rótulo dos alimentos para ver a quantidade de cálcio está presente nos alimentos. Apontar para 1.300miligramas ou 130% do % do valor diário (% VD)todos os dias. Adicione-se!

Fontes de cálcio *


 
* Alimentos com o Star.ícone em frente a eles também podem ser enriquecidoscom vitamina D. Verifique a etiqueta!

ComidaParteMiligramas
Leite
Star. Livre de gordura1 xícara306
Star. Lactose reduzida, sem gordura1 xícara300
Star. 1% de gordura baixo1 xícara290
Iogurte
Star. Simples, livre de gordura8 onças452
Star. Gordura de frutas, baixo8 onças343
Star. Frozen Yogurt, saque, baunilha mole1/2 xícara103
Queijo
Star. Pasteurizado processo suíço2 onça438
Ricotta, parte desnatado1/2 xícara335
Pasteurizado processo americano2 onça323
Mozzarella, parte desnatado1,5 onças311
Alimentos fortificados
Star. Bebida de soja com adição de cálcio1 xícara368
Star. Suco de laranja com adição de cálcio1 xícara300
Star. Tofu com adição de cálcio1/2 xícara253
Star. Cereal com adição de cálcio1 onça236-1043
Star. Barra de cereal com adição de cálcio1 bar200
Pão com adição de cálcio1 fatia100
Grãos integrais tortilla com adição de cálcio1 tortilla40
Legumes
Couve, cozido de congelados1/2 xícara178
Couve, cozido de congelados1/2 xícara90
Bok choy, feito na frescos1/2 xícara79
Brócolis, cozidos ou frescos1 xícara61
Outros alimentos
Soja, verde, cozido1/2 xícara130
Feijão branco, enlatado1/2 xícara96
Amêndoas, torrado seco1 onça75
Conteúdo última actualização set 2009

MELHOR ALIMENTAÇÃO PARA OS OSSOS = O NEGOCIO COM A VITAMINA "D"

Melhor Alimentação Para os Ossos

regra divisor

O negócio com a vitamina D

Filé de salmão com salada em um prato
Você provavelmente já ouviu a vida inteira que o leite é bom para os ossos. É verdade, mas não apenas por causa do cálcio . Seus ossos não pode fazer o seu trabalho com o cálcio sozinho. Eles precisam de vitamina D também. A vitamina D realmente ajuda os ossos utilizar o cálcio que você começa a partir de alimentos, como queijo, iogurte, fortificada suco de laranja, ou amêndoas.
Lotes de alimentos têm cálcio, vitamina D, mas é mais difícil de encontrar.
Alimentos com vitamina D incluem:
  • Leite fortificado
  • Conservas de atum
  • Salmão
  • Iogurte fortificado
  • Cereais enriquecidos
Confira o gráfico para ver mais alimentos fortificados com vitamina D. (Nem todas as marcas são fortificados com vitamina D, de modo a verificar Como ler rótulos de alimentos para ter certeza.) Você também pode obter a vitamina D da luz solar.
Meninas idades 9-18 preciso 600 unidades internacionais (UI) de vitamina D por dia.
Conteúdo última actualização set 2011
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PLASMA RICO EM PLAQUETAS (PRP) APRESENTA POTENCIAL PARA OSTEOARTRITE DE JOELHO(trad.Google)

Plasma rico em plaquetas  (PRP) apresenta potencial para osteoartrite de joelho

12 de fevereiro de 2013 - Um estudo realizado por pesquisadores do Hospital for Special Surgery mostrou que plasma rico em plaquetas (PRP) é uma grande promessa para o tratamento de pacientes com osteoartrite de joelho. O tratamento da dor e melhora a função, e em até 73% dos pacientes, pareceu retardar a progressão de osteoartrite, que é uma doença progressiva. O estudo foi publicado online, antes da impressão, no Jornal Clínica de Medicina Esportiva .
"Este é um estudo muito positivo", disse Brian Halpern, MD, chefe do Serviço de Medicina primária Esportes no Hospital for Special Surgery, em Nova York, e principal autor do estudo.
Vários tratamentos para osteoartrite existem, incluindo o exercício, controle de peso, apoiando, medicamentos anti-inflamatórios, Tylenol, injeções de cortisona e viscossuplementação, um procedimento que envolve a injeção de uma substância em gel no joelho para completar o lubrificante natural da articulação. Um novo tratamento que está sendo estudado por um pequeno número de médicos é PRP injeções. PRP, que é produzida a partir de sangue de um paciente, proporciona uma elevada concentração de factores de crescimento de cartilagem artrítica que podem potencialmente melhorar a cicatrização.
"Você pega o sangue de uma pessoa, você girá-lo para baixo, você concentrar as plaquetas, e você injetar joelho de uma pessoa com as suas próprias plaquetas em uma forma concentrada", disse Halpern."Este então ativa fatores de crescimento e células-tronco para ajudar a reparar o tecido, se possível, calma sintomas osteoartrite e diminuir a inflamação."
No novo estudo, os pesquisadores do Hospital para Cirurgia Especial incluiu pacientes com osteoartrite precoce, deu-lhes cada uma injeção de PRP (6-mL), e depois monitoraram durante um ano. Quinze pacientes foram submetidos a avaliações clínicas no início do estudo, uma semana, e um, três, seis e 12 meses. Em todos esses momentos, os médicos utilizados instrumentos validados para avaliar a dor no joelho geral, rigidez e função, bem como a capacidade de um paciente para realizar várias atividades da vida diária. No início do estudo e depois de um ano após a injeção PRP, os médicos também avaliou a cartilagem do joelho com a ressonância magnética (RM), algo que não tenha sido feito por pesquisadores em outros estudos PRP. Os radiologistas que lêem os exames de ressonância magnética não sabia se o exame foi realizado antes ou depois do tratamento PRP.
"O problema com um monte de estudos PRP é que a maioria das pessoas de utilizar instrumentos de resultados subjetivos, tais como dor e escores de função", disse Hollis Potter, MD, chefe da Divisão de Imagem por Ressonância Magnética no Hospital for Special Surgery, outro autor do estudo. "Mas mesmo quando os pacientes são cegos, eles sabem, tem havido algum tipo de tratamento, de modo que muitas vezes é algum viés interveio para esses tipos de estudos. Ao adicionar avaliação de ressonância magnética, que mostra o status da doença naquele momento, independentemente de o paciente é sintomática ou assintomática ou têm função boa ou má no joelho. Você descobre o que a cartilagem realmente parece. Podemos avaliar de forma não invasiva a matriz ou os blocos de construção da cartilagem ".
Enquanto estudos anteriores mostraram que os pacientes com osteoartrite podem perder cerca de cinco por cento de cartilagem do joelho por ano, os pesquisadores descobriram que uma HSS grande maioria dos pacientes em seu estudo não teve perda de cartilagem mais. "O joelho pode ser dividido em três compartimentos, o compartimento medial, o compartimento lateral eo compartimento femoropatelar", disse Halpern. "Se olharmos para estes compartimentos individualmente, o que nós fizemos, em pelo menos 73% desses casos, não houve progressão da artrite por compartimento de um ano. Isso é muito significativo, porque os estudos longitudinais sugerem uma progressão por cento 05:56 de artrite, um ano. "
O tratamento com PRP foi também útil na melhoria da dor, rigidez e função. Os investigadores descobriram que a dor, medida por um teste padrão denominado Western Ontario e McMaster Universities Índice de artrite, significativamente melhorada, com uma redução de 41,7% em seis meses, e de 55,9%, um ano. Em uma escala de dor comumente usado por médicos chamados a Escala Analógica Visual, a dor foi reduzida em 56,2% em seis meses e 58,9% em um ano.Escores funcionais melhorou de 24,3% em um ano. Atividade de Vida Diária também mostraram um aumento significativo em ambos os seis meses (46,8%) e um ano (55,7%).
"Estamos entrando em uma era de tratamento biológico, que é incrivelmente ideal, onde você pode usar suas próprias células para tentar ajudar a reparar suas outras células, em vez de utilizar uma substância que é artificial", disse Halpern. "A desvantagem é próxima a zero eo de cabeça é enorme." Dr. Halpern destacou, no entanto, que o estudo é uma série de casos pequenos e PRP precisa ser confrontado com um grupo tradicionalmente tratados em um estudo randomizado, controlado.
Osteoartrite, o que causa dor e rigidez articular, os impactos mais de 27 milhões de americanos e é a principal causa de deficiência. Segundo as estatísticas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, osteoartrite global afeta 13,9% dos adultos com idades entre 25 anos ou mais e 33,6% das pessoas com mais de 65 anos. A doença é caracterizada por degeneração da cartilagem e do osso subjacente a sua dentro de um conjunto, bem como supercrescimento ósseo. O início da doença é gradual e começa geralmente após a idade de 40.
Outros investigadores HSS envolvidos no estudo incluem Salma Chaudhury, MD, Ph.D, Scott Rodeo, MD, Catherine Hayter, MBBS, Eric Bogner, MD, e Joseph Nguyen, MPH.
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Fonte da história:
A história acima é reproduzida a partir de materiaisfornecidos pelo Hospital de Cirurgia Especial .
Nota: Os materiais podem ser editadas para o conteúdo e extensão. Para mais informações, entre em contato com a fonte citada acima.

Journal Referência :
  1. Brian Halpern, Salma Chaudhury, Scott A. Rodeo, Catherine Hayter, Eric Bogner, Hollis G. Potter, Joseph Nguyen. resultados clínicos e MRI após Rico em Plaquetas tratamento de plasma para a osteoartrite do joelho . Journal Clinical of Sport Medicine , 2012; DOI: 1 :10.1097/JSM.0b013e31827c3846
 APA

 MLA
Hospital for Special Surgery (2013, 12 de fevereiro). Plasma rico em plaquetas (prp) tratamento apresenta potencial para a osteoartrite do joelho. ScienceDaily . Retirado 13 de fevereiro, 2013, a partir de
Nota: Se nenhum autor é dado, a fonte é citada em seu lugar.
Disclaimer : Este artigo não pretende fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Opiniões aqui expressas não refletem necessariamente os da ScienceDaily ou sua equipe.

CÉLULAS RARAS PODE REGULAR AS RESPOSTAS IMUNES; PODE OFERECER NOVO TRATAMENTO PARA DOENÇAS AUTOIMUNES. (trad.Google)

Células raras pode regular as respostas imunes; pode oferecer novo tratamento para doenças autoimunes

14 de outubro de 2012 - Reproduzir um tipo raro de célula B no laboratório e infundindo-lo de volta para o corpo pode proporcionar um tratamento eficaz para graves doenças auto-imunes como a esclerose múltipla ou a artrite reumatóide, de acordo com pesquisadores da Duke University Medical Center.
Os resultados, que foram demonstrados em ratinhos, realçar as propriedades únicas de um subconjunto de células B que normalmente controla respostas imunes e limites auto-imunidade, em que um organismo erroneamente ataca seu próprio tecido saudável. O trabalho aparece 14 de outubro de 2012, na revista Nature .
As células B são os componentes do sistema imune que gera anticorpos, que combatem agentes patogénicos como bactérias e vírus.No entanto, um pequeno subconjunto de células B, células B chamado reguladoras, funciona para suprimir a resposta imune. Estas células B são caracterizados por uma proteína de sinalização celular chamada interleucina-10 (IL-10), dando a essas células B de regulação das células B10 de nomes.
Enquanto as células B10 são pequenos em número, eles são importantes para controlar a inflamação e autoimunidade. Células B10 também pode limitar as respostas imunes normais durante infecções, reduzindo os danos ao tecido inadvertida corpo saudável.
"As células B reguladoras são uma nova forma justa constatação de que estamos apenas começando a entender", disse Thomas F. Tedder, PhD, professor de imunologia na Universidade Duke e autor do estudo. "As células B10 são importantes porque eles se certificar de uma resposta imune não levar, resultando na auto-imunidade ou patologia. Este estudo demonstra pela primeira vez que existe um processo altamente controlado, que determina onde e quando estas células produtoras de IL-10 . "
Tedder e os seus colegas estudaram o processo de produção de IL-10 nas células B10 de camundongos. Criação de IL-10 requer interacções físicas entre as células B10 e células T, que desempenham um papel em ligar o sistema imunitário.
Os pesquisadores descobriram que as células B10 só responder a antígenos muito específicas. Reconhecendo estes antigénios conduz a função das células B10, levando-os para desligar determinadas células T, quando eles se ligam ao antigénio mesmo impedi-los de prejudicar o tecido saudável.
Com esse entendimento da células B10, investigadores expor para saber se as células B10 pode ser aproveitado como uma terapia celular, dada a sua capacidade de regular as respostas imunes e auto-imunidade.
"Como as células B10 são extremamente raros, era importante que se encontre uma solução viável para reproduzir essas células fora do corpo para torná-los disponíveis," disse Tedder.
Os autores verificaram que as células B10 pode ser isolado a partir do corpo e que mantenha a sua capacidade para regular as respostas imunes. Além disso, eles podem ser reproduzidas em grandes números.
"As células B normais geralmente morrem rapidamente quando cultivadas, mas aprendemos como expandir seus números em cerca de 25 mil vezes. Entanto, as células B10 raros nas culturas expandir seus números por quatro milhões de vezes, o que é notável. Agora, podemos tomar as células B10 a partir de um rato e aumentá-los na cultura ao longo de nove dias para onde podemos tratar eficazmente 8.000 camundongos com doença auto-imune ", disse Tedder.
Quando uma pequena quantidade de células de B10 foram introduzidos em ratinhos com a esclerose múltipla, tal como a doença auto-imune, seus sintomas foram significativamente reduzidos, essencialmente desligando a doença.
"As células B10 só desligar o que está programado para desligar. Se você tem artrite reumatóide, você iria querer células que só iria após a sua artrite reumatóide", continuou Tedder. "Esta pesquisa mostra que podemos ter o potencial de células desatrelar reguladoras, fazer milhões de cópias, e apresentá-los de volta para alguém com doença auto-imune para desligar a doença. Isso também pode tratar a rejeição do órgão transplantado. "
Pesquisas adicionais são necessárias para aprender a expandir as células B10 e B10 determinar como as células se comportam em seres humanos, com base em percepções do estudo sobre os mecanismos por trás de sua função e auto-imunidade.
"As doenças auto-imunes são muito complicadas, então a criação de uma única terapia que nos permite ir atrás de metas de doenças várias, sem causar imunossupressão provou ser difícil." Tedder disse. "Aqui, nós estamos esperando para ter o que a Mãe Natureza já criou, melhorá-la através da expansão das células fora do corpo, e depois colocá-los de volta para deixar a Mãe Natureza voltar ao trabalho."
Além de Tedder, autores do estudo incluem Duke Ayumi Yoshizaki, Tomomitsu Miyagaki, David J. DiLillo, Takashi Matsushita, Mayuka Horikawa, Evgueni I. Kountikov, e Jonathan C. Poe. Rosanne Spolski e Warren J. Leonard contribuíram para este estudo do National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health.
A pesquisa foi suportada por concessões do National Institutes of Health (AI56363 e AI057157), a Fundação de Pesquisa do linfoma, e da Divisão de Investigação intramuros, National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH.
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Fonte da história:
A história acima é reproduzida a partir de materiaisfornecidos pela Duke University Medical Center .
Nota: Os materiais podem ser editadas para o conteúdo e extensão. Para mais informações, entre em contato com a fonte citada acima.

Journal Referência :
  1. Ayumi Yoshizaki, Tomomitsu Miyagaki, David J. DiLillo, Takashi Matsushita, Mayuka Horikawa, Evgueni I. Kountikov, Rosanne Spolski, Jonathan C. Poe, Warren J. Leonard, Thomas F. Tedder. células B reguladoras controlar de células T auto-imunidade através de IL -21-interações dependentes cognatos . Natureza , 2012; DOI: 10.1038/nature11501
 APA

 MLA
Duke University Medical Center (2012, 14 de outubro). Células raras regular as respostas imunes, podem oferecer novo tratamento para doenças auto-imunes. ScienceDaily . Retirado 13 de fevereiro, 2013, a partir de
Nota: Se nenhum autor é dado, a fonte é citada em seu lugar.
Disclaimer : Este artigo não pretende fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Opiniões aqui expressas não refletem necessariamente os da ScienceDaily ou sua equipe

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

PARALISIA CEREBRAL: DOS ASPECTOS FÍSICOS À INCLUSÃO SOCIAL

Posted: 11 Feb 2013 03:12 AM PST
Diego Rodrigues e Larissa Teixeira
Paralisia cerebral, também conhecida como PC, é a lesão ocorrida nas áreas motoras do sistema nervoso, afetando o comando do cérebro. A condição pode ocorrer em algumas áreas do cérebro, como o cerebelo, caso em que o equilíbrio é prejudicado; ou no sistema piramidal, quando ocorre o tipo mais comum de paralisia, e a mobilidade voluntária da pessoa é afetada. Em ambos os casos, as consequências físicas refletem-se em dificuldades sociais e psicológicas, tanto para o paciente quanto para sua família. Pesquisas da USP indicam caminhos possíveis para lidar com a questão.
Causas, tratamento e prevenção
A neurologista infantil Clarissa Bueno, do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMSUP) explica que além das diferentes áreas do cérebro, a doença também pode ser provocada por diversos motivos, que incluem asfixia, hemorragia intra-craniana, má-formação fetal e infecções. Segundo ela, as causas também influem na gravidade das malformações físicas dos pacientes. “No caso de hemorragias, as partes mais afetadas são os membros inferiores. Em casos de asfixia, o comprometimento costuma ser nos quatro membros e eventualmente na área de cognição”, explica a médica.
A reabilitação dos pacientes, baseada em fisioterapia, fonoaudiologia e terapia ocupacional – para o treinamento de movimentos rotineiros – consegue, em casos menos graves,  bons resultados. “No caso de paralisias hemorrágicas, é possível que o paciente volte até mesmo a andar”. Em alguns casos,  é necessário aplicar relaxantes musculares, assim como toxinas botulínicas, para facilitar o movimento muscular nas áreas atingidas.
Visando diminuir os riscos de paralisia nos recém-nascidos – que no Brasil atinge hoje cerca de atinge cerca de 10 em cada 100 mil crianças – a neurologista ressalta a necessidade de manter um maior acompanhamento da saúde da gestante. “Os exames de rotina, estudos da condição de saúde da gestante e o pré-natal são indispensáveis, além da existência de boas condições para o parto”, declara Clarissa.
Inclusão social e escolar
A paralisia cerebral vai além dos problemas físicos e cognitivos. A criança portadora da doença, ao crescer, enfrenta dificuldades diárias para interagir com os colegas e frequentar escolas de educação regular, já que muitas não estão preparadas para recebê-las de uma forma inclusiva.
CérebroTiciana Melo de Sá Roriz, terapeuta ocupacional e especialista em desenvolvimento infantil, apontou em seu mestrado da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP que as dificuldades são verificadas em dois aspectos: ambientais/arquitetônicos e atitudinais. O primeiro caso diz respeito à estrutura física. “Devemos repensar sobre a própria estrutura como nossa sociedade se organiza em termos de acessibilidade, muitas vezes ineficaz ou inexiste”, comenta.
O segundo fator baseia-se na atitude e no comportamento da escola e da própria família.
“Muitas vezes a família acaba optando, mesmo inconscientemente, pela super-proteção, impedindo a criança de circular nos diversos espaços sociais”, aponta.
Para que a inclusão realmente ocorra, Ticiana acha que o primeiro e principal passo é acreditar que a inclusão é possível. “A inclusão não pode ser assegurada apenas pela vontade de um ou outro professor. A escola tem que ser inclusiva”. Para a terapeuta, a escola deve se preparar tanto na eliminação de barreiras arquitetônicas, aquisição de recursos de adaptação e acessibilidade, quanto na formação continuada de professores e funcionários.
Mas seria redundante falar em escola inclusiva? “Se pensarmos que a escola é um direito garantido a todas as crianças brasileiras, chegaríamos à conclusão que sim. A filosofia trazida por esse paradigma deveria ter estado presente desde sempre”, aponta Ticiana.
A conclusão é que a sociedade precisa mudar sua forma de enxergar pessoas com necessidades especiais, não só crianças com paralisia infantil, mas com qualquer tipo de deficiência. “O mundo em que estamos inseridos é repleto de pessoas com características diversas e é isso que o torna tão rico. Aprender a lidar com a diferença deveria estar no currículo escolar e de vida de cada um de nossos pequenos”, completa ela.
Sobrecarga nas famílias
Não é somente a criança com paralisia cerebral que passa por dificuldades. Sua família também é impactada por essa situação, sofrendo grandes mudanças nos hábitos de vida. Foi a partir dessa constatação que a pesquisadora e fisioterapeuta Manuela Oliveira Santos Rosset procurou identificar e descrever a sobrecarga a que estão submetidas essas famílias, em seu mestrado defendido na Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto (EERP) da USP.
“A doença requer que os familiares do paciente passem a colocar as suas próprias necessidades e desejos em segundo plano, vivenciando mudanças no estilo de vida e podendo sofrer dos mesmo problemas que a criança”, afirma Rosset.
Ela identificou como principais dificuldades a possível demora da aceitação do diagnóstico pelos pais, a falta de comunicação entre estes e os profissionais de saúde e a falta de acesso aos serviços destinados ao atendimento – o que pode estar relacionado com o perfil socioeconômico da família.
“A classe social afeta o modo pelo qual os membros da família organizam sua vida diária e como enfrentam os desafios e crises. A maioria dos familiares ressalta que a condição financeira é essencial no tratamento da criança, pois a família com renda mensal mais baixa enfrenta problemas maiores”, comenta.
Assim, a pesquisadora concluiu que as famílias devem ser orientadas pelos profissionais de saúde, de modo que a sobrecarga possa ser minimizada, ressaltando também a importância da figura do “cuidador” – uma pessoa que possa aliar o conhecimento do especialista com a prática cotidiana. “Quando a criança faz parte de uma unidade familiar, o profissional deve programar o tratamento, visando a beneficiar tanto a criança como sua família”, completa.
Fonte: USP