Estudo IDs 4 Hábitos chave do envelhecimento bem sucedido
Exercício, não fumar, beber moderada, comer frutas e vegetais pode ajudar a combater doenças crônicas
Quinta-feira, 25 outubro (HealthDay News) - hábitos de vida saudáveis de meia-idade melhorar as chances de que você vai permanecer saudável à medida que envelhecem, segundo um novo estudo.
Os pesquisadores acompanharam 5.100 homens saudáveis e mulheres britânicos, com idade de 42 a 63, por 16 anos. Durante esse tempo, cerca de 550 participantes morreram, cerca de 950 foram classificados como sucesso de envelhecimento e os povos restantes com idades normalmente.
Envelhecimento bem sucedido foi definida como a manutenção de boa mobilidade, a função pulmonar, a saúde mental, e pensamento e as habilidades de memória, e não ter doenças crônicas, como diabetes, câncer, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral ou deficiência aos 60 anos ou mais.
Pessoas na categoria de envelhecimento normal tinham doença crônica e / ou funcionamento físico reduzido e saúde mental.
Os pesquisadores descobriram que, com quatro tipos de hábitos saudáveis durante a meia-idade - não fumar, consumo moderado de álcool, exercícios regulares e comer frutas e legumes - foi associado a uma maior probabilidade de envelhecimento bem sucedido.
As pessoas do grupo envelhecimento bem sucedido eram mais propensos a ser casados (81 por cento) do que aqueles no grupo de envelhecimento normal (78 por cento) e os participantes que morreram durante o estudo (71 por cento). Gestores de sucesso também foram mais propensos a ter um maior nível de educação do que aqueles no grupo de envelhecimento normal ou o grupo falecido: 32 por cento, 24 por cento e 18 por cento, respectivamente.
Os resultados foram publicados 22 de outubro no Canadian Medical Association Journal .
"Nosso estudo mostra o impacto cumulativo de comportamentos saudáveis sobre o envelhecimento bem-sucedido - quanto maior o número de comportamentos saudáveis, maior o benefício", escreveu o Dr. Severine Sabia do departamento de epidemiologia e saúde pública da University College London, e colegas.
"Embora individuais comportamentos saudáveis são moderadamente associado com o envelhecimento bem sucedido, seu impacto combinado é bastante substancial", concluíram os pesquisadores em um comunicado da revista. "Vários comportamentos saudáveis parecem aumentar a chance de alcançar a velhice livre de doença e totalmente funcional de uma forma aditiva."
FONTE: Canadian Medical Association Journal , a notícia de lançamento, 22 de outubro de 2012
HealthDay
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