Baixo nível de vitamina D pode acelerar declínio mental
Estudo constatou adultos com baixos níveis mais propensos a ter demência e má memória e habilidades de pensamento
Terça-feira, 15 de setembro, 2015
Terça-feira, 15 setembro, 2015 (HealthDay News) - função mental pode diminuir mais rapidamente em adultos mais velhos com baixos níveis de vitamina D, sugere um novo estudo.
Entre as mais de 380 pessoas Os pesquisadores acompanharam por uma média de cinco anos, aqueles com demência tiveram os mais baixos níveis de vitamina D.
"Não está claro o que a vitamina D poderia estar fazendo", disse o autor do estudo, Joshua Miller, presidente do departamento de ciências nutricionais na escola da universidade de Rutgers de Ciências Biológicas e Ambientais em New Brunswick, NJ
"Há boas evidências de que a vitamina D recebe em todas as células do corpo, incluindo o cérebro", disse Miller, por isso é possível que a vitamina D protege o cérebro de desenvolver as placas e emaranhados que estão associados com a doença de Alzheimer.
Infelizmente, "há uma boa chance de que a maioria das pessoas com mais de 75 nos Estados Unidos são a vitamina D deficiente", observou ele.
Miller advertiu que não há provas de que tomar suplementos de vitamina D irá retardar o declínio mental, como este estudo só mostrou uma associação entre os dois.
"Tudo o que podemos dizer é que os suplementos podem ser úteis para você", disse ele. "E a desvantagem de tomar suplementos é muito pequena."
O relatório foi publicado on-line 14 de setembro na revista JAMA Neurology.
A ingestão diária recomendada de vitamina D para idosos é de 600 a 800 UI, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. A vitamina D, chamada de vitamina do sol, é encontrada em alimentos fortificados, como o leite, suco de laranja, cereais e iogurte. Peixe, gema de ovo e fígado também contêm a vitamina.
Miller e seus colegas definidos quatro níveis de vitamina D no sangue: deficiência como menos de 12 nanogramas por mililitro (ng / mL); insuficientes como 12 a menos do que 20 ng / mL; adequado como de 20 a menos de 50 ng / mL; e alta como 50 ng / ml ou mais.
Os pesquisadores descobriram que a maioria das pessoas no estudo tinham níveis de vitamina D que eram demasiado baixos; 26 por cento eram a vitamina D deficiente e 35 por cento eram a vitamina D-insuficiente. Negros e hispânicos tiveram os mais baixos níveis de vitamina D, em comparação com os brancos.
Negros e outras minorias apresentam maior concentração de melanina, o que torna a pele mais escura, mas isso inibe a síntese de vitamina D, os pesquisadores explicaram.
Além disso, a ingestão de vitamina D vem principalmente de produtos lácteos, e os grupos minoritários tendem a consumir pequenas quantidades de alimentos lácteos, os autores do estudo acrescentou.
A idade média dos participantes do estudo foi de pouco mais de 75 anos de idade. No início do julgamento, 17,5 por cento dos participantes tinham demência, quase 33 por cento tinha alguns problemas com o pensamento ea memória (comprometimento cognitivo leve) e 49,5 por cento eram mentalmente normal.
Níveis de vitamina D foram menores entre as pessoas com demência em 16 ng / mL, em comparação com aqueles com comprometimento cognitivo leve (20 ng / mL) e os participantes mentalmente normais (19,7 ng / mL), a equipe de Miller encontrados.
Durante o acompanhamento, as taxas de declínio da memória, raciocínio e resolução de problemas entre aqueles que eram a vitamina D deficiente e vitamina D-insuficiente eram maiores do que entre aqueles com níveis adequados de vitamina D, os pesquisadores descobriram.
Os níveis de vitamina D não foram significativamente associada com o declínio na memória das coisas e dos eventos armazenados na memória de longa duração ou com a capacidade de perceber relações visuais e espaciais, segundo o estudo.
Dr. Sam Gandy, diretor do Centro para a Saúde Cognitiva do Hospital Mount Sinai, em Nova York, disse: "níveis de vitamina D deve ser verificado pelo menos uma vez em pessoas 55 anos ou mais, e deve ser uma parte de qualquer avaliação de deficiência mental . "
Não Gandy, que não estava envolvido com o estudo, não acho que as pessoas mais velhas devem tomar suplementos de vitamina D como uma questão de curso, no entanto.
"Eu iria parar a recomendar uso generalizado de suplementos por todos", disse ele. "Mas, certamente, todos devem ter os seus níveis verificados pelo menos uma vez na meia-idade e se houver qualquer problema mental."
FONTES: Joshua Miller, Ph.D., professor e presidente do Departamento de Ciências da Nutrição da Escola de Ciências Ambientais e Biológicas, New Brunswick, NJ Universidade Rutgers; Sam Gandy, MD, Ph.D., diretor do Centro de Saúde Cognitiva, Hospital Mount Sinai, New York City; 14 setembro de 2015, JAMA Neurology, on-line
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