Mais atividade física melhora o humor dos pacientes do Arthritis
Superando o cansaço com o exercício pode ter efeito positivo humor
Ser mais ativo fisicamente nos dias em que os pacientes com qualquer artrite reumatóide ou osteoartrite estão sentindo buffers especialmente fatigados o efeito negativo da fadiga sobre o humor positivo, o Estudo de fadiga Dunedin sugeriu.
Em uma coorte de 70 pacientes com artrite reumatóide (AR) e 72 pacientes com osteoartrite (OA), os investigadores confirmaram que um aumento da fadiga diária foi associada com reduções no clima positivo e um aumento no humor negativo quando controlando para dor e atividade física.
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Mas a atividade física moderada a relação entre a fadiga diária e humor positivo, embora humor não negativo.
Em dias de baixa atividade física, houve uma relação significativamente mais forte entre fadiga e humor positivo (P <0,01) e esta relação, embora mais fraco, permaneceu significativa na elevação dias de atividade física (P <0,01) - sugerindo que a atividade física teve um tamponamento efeito sobre a fadiga e relação positiva humor.
"Nós investigamos se a atividade física moderada a relação intrapessoal entre a fadiga diária e humor positivo e negativo", Gareth J. Treharne, PhD, da Universidade de Otago, em Dunedin, Nova Zelândia, e colegas escreveram na Arthritis Care & Research.
"E este é o primeiro estudo a mostrar que a atividade física mais elevado pode aliviar o efeito prejudicial de fadiga no bem-estar diário."
O Estudo de fadiga Dunedin é um estudo de coorte investigando fatores preditores de fadiga em pacientes com artrite.
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Fadiga, dor e humor foram, cada um medido em uma programação regular de manhã, meio da manhã, meio da tarde, e à noite, durante 7 dias.
"Essa programação nos permitiu agregar fadiga (e dor e humor) em todo o dia, em vez de depender de um relatório de fim de dia único que pode introduzir viés de memória", explicaram os autores do estudo.
Cada parâmetro foi medido utilizando uma escala de classificação numérica, enquanto atividade física foi rastreado por ter participantes usam um pedômetro para avaliar objetivamente a atividade física diária, no final de cada dia.
Para o participante médio, dias de baixa atividade física equiparada a 1.775 passos menos de média, enquanto altas dias de atividade física equiparada a mais 1.775 passos que a média.
"Há várias razões possíveis para que a atividade física pode atuar como um buffer de fadiga-humor", escreveram os pesquisadores.
A atividade física está associada a efeitos fisiológicos positivos, incluindo a liberação de endorfinas, que pode em parte explicar a elevação no clima positivo ea redução humor negativo após um período de atividade física.
Ser fisicamente ativo pode também fornecer aos pacientes uma sensação de realização e envolvimento com atividades valorizadas ou significativas, enquanto sendo menos fisicamente ativos pode representar desligamento de atividades valiosas.
A literatura comportamental sugere também que se envolver em um maior nível de atividade está associada a melhora do humor, especialmente quando a atividade é significativa ou feito em um ambiente agradável.
"As pessoas com artrite pode evitar ser fisicamente ativo em dias de alta fadiga em uma tentativa de controlar o cansaço", os autores do estudo observam.
"No entanto, a fadiga associada com a artrite é muitas vezes difundida e sem resposta para descansar e evitar a atividade pode ser prejudicial no longo prazo devido ao descondicionamento, menos exposição a eventos induzida pelo humor positivo, e perda de contato social."
Os autores advertem que os limites de design de correlação do estudo causal interpretação dos dados.
"Os resultados da pesquisa qualitativa apoiar a idéia de que a fadiga está impulsionando mudanças no humor, no entanto, uma possibilidade alternativa é que o humor pode conduzir mudanças na fadiga e humor positivo", os investigadores especularam.
Independentemente da direção causal, a atividade física ainda moderado a ligação entre a fadiga e humor positivo observado no estudo, acrescentaram.
Os autores também observaram que o tamanho do efeito para o efeito do exercício sobre o humor positivo foi relativamente pequeno.
O humor positivo e negativo também foram medidos apenas com um único termo: "feliz" e "frustrado", ambos os quais representaram os estados de humor moderadamente ativados.
"Portanto, os efeitos observados não pode estender-se a alta ativação de ativação (animado, irritado) ou baixo (calma, triste) estados de humor", eles afirmaram.
Por último, não ficou claro a partir dos dados se os sujeitos estavam envolvidos em atividade física proposital ou se eram simplesmente mais activo na sua vida familiar completar tarefas, cuidar da família ou trabalhar.
"O presente estudo sugere que o aumento da actividade física em dias de alto fadiga pode ser benéfica para o humor dos pacientes com artrite no dia a dia," investigadores concluíram.
"Mais pesquisas são necessárias para determinar se este efeito tampão é devido a processos fisiológicos relacionados ao exercício, por si só ou devido ao aumento da atividade significativa."
Um autor relatou uma relação financeira com Abbvie.
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