3 Passos para apoio da fibromialgia

Por Sue

27OUT

Lidar com um desafio de saúde é difícil o suficiente sem ter que ir sozinho. Você tem um grande sistema de apoio de profissionais, amigos e família que sabe o que você precisa para lidar com fibromialgia, diabetes, fadiga crônica, enxaqueca, ou mais?Montando esse grupo pode levar algum pensamento. Os detalhes a seguir um processo de 3 etapas para criar o seu próprio sistema de apoio ... para atender as necessidades feito sob medida que vocêdefinir.

Mais de uma década atrás, quando eu procurava soluções para as minhas preocupações fibromialgia, eu comumente ouvida ", Fibro-O QUE?" Ninguém tinha a menor idéia. Nem os médicos, pessoal administrativo, amigos, família, vizinhos, colegas de trabalho, nem funcionários da empresa de seguros.

Senti-me como se eu falasse uma língua diferente.

As coisas mudaram. Fibromialgia pode ainda ser digitado incorretamente um pouco (bem como mispronounced), mas pelo menos ele é mais conhecido. Fibromialgia é destaque no noticiário, em TV tarde da noite, e em anúncios impressos em revistas da maioria das mulheres. Mais pessoas, em geral, estão familiarizados com fibromialgia (mesmo se eles não sabem o que é). Além disso, se não forem diagnosticadas com eles mesmos, eles mais do que provavelmente conhece alguém que é.

O mundo da fibromialgia é cada vez maior. Existem grupos de apoio, sites, blogs, programas on-line, e inúmeros sites de mídia social todos devotados à causa da expansão da consciência da fibromialgia.

E ainda …

Ainda é tão fácil de se sentir sozinho.

Viver com doença crônica é, por definição, muito solitário. A doença crônica está em curso. Ele tem o potencial para mantê-lo de fazer o que você quer fazer. Quando comparado com a população em pleno funcionamento, podemos nos sentir comprometido por dor, fadiga, frustração, bem como finanças. Este "separado" experiência nos deixa sentir cut-off do resto do mundo.

É por isso que a montagem de um grupo

para apoiar suas necessidades específicas  
é de fundamental importância.

Para abordar esta questão é processo, considere as seguintes três etapas.

1. Peça

Enquanto isso parece lógico, é preciso um pouco de coragem e desenvoltura para implementar esta etapa.  Pedir ajuda pode levar-nos fora da nossa zona de conforto.

Aqui vai uma dica - não temos que dizer as palavras exatas, nós em vez pode pedir algo específico "Eu preciso de ajuda.". Por exemplo, se é necessário um apoio financeiro, podemos chamar uma agência de deficiência e pedir brochuras específicas da fibromialgia, documentação, ou aplicações, etc. Certifique-se de anotar os dados da chamada de telefone, incluindo a data ea hora da chamada, o nome (s) das pessoas com quem você falou, quaisquer recomendações que eles fizeram, e as ações que foram prometidas (se houver).

Se você gostaria de encontrar recursos na sua área, considere falar com o organizador de um grupo de apoio local. Peça ajuda que se aplica ao que você mais precisa. Peça ajuda com transporte, recomendações ajuda médica, e / ou qualquer outra coisa que vem à mente. Além disso, uma vez que você adquirir uma fonte de apoio, é provável que você achar que a sua informação vai para além do tema inicial de discussão.

2. enviar uma chamada de elenco

Uma vez que você tenha obtido sobre o obstáculo de pedir apoio, fazer uma lista daqueles que poderiam ser recrutados para prestar-lhe assistência. Criar o seu próprio time de apoiadores é um passo importante para obter a ajuda que precisa. Enquanto muitos sentem que seu médico é a cabeça de sua equipe de saúde, considerar uma re-embaralhamento de papéis.

VOCÊ levar o pacote e são a cabeça

de sua própria equipe de saúde.

Todos os outros desempenha um papel de apoio.

Montar sua própria equipe de saúde e bem-estar usando a seguinte lista para impulsionar suas idéias. Eles estão listados em nenhuma ordem particular de importância.

• Sites de mídia social
• Grupos de apoio local
• O seu médico de clínica geral
• Os seus praticantes especializados (neurologista, reumatologista, internista, etc.)
• A equipe do escritório (s) do seu médico comumente visitados.(Com a ajuda de membros-chave da equipe podem fazer toda a diferença quando se trata de nomeações, referências rápidas eficientes e minimizando falhas burocráticas).
• Agentes de seguros e seus funcionários-chave
• Quiropráticos
• Clero
• Massoterapeutas
• Nutricionistas holísticas
• Naturopatas
• Treinadores de saúde e vários profissionais de saúde holística
• Fisioterapeutas
• Amigos
• Família
• Vizinhos
• Colegas de trabalho
• Sua aptidão / amigos de treino
• Seu farmacêutico local
• Personal trainers
• Acupunturistas
• Organizações dor nacional e / ou fibromialgia
• Estado ou agências federais deficiência
• Especialistas que trabalham em suas lojas de comida de saúde local
• Produzir gestores em mercados do seu fazendeiro local e lojas
• Recursos específicos para suas necessidades particulares

3. Montar seu elenco
   Agora que você já criou uma lista de membros de apoio para a sua equipe, chamá-los, enviá-las, ou pedir-lhes pessoalmente para encaminhamentos. Ter conversas com eles ou, pelo menos, observar suas conversas (como com sites de mídia social) para ver o que eles têm para oferecer ou contribuir para as suas necessidades.
   Pergunte aos seus amigos para suas referências. Quando as pessoas estão satisfeitos com seus praticantes, eles são geralmente muito feliz em dizer-lhe tudo sobre eles. Claro, eles estão felizes em lhe contar tudo sobre eles quando estão descontentes também. De qualquer forma, tomar nota das informações que você recebe como referências, mas eu também sugiro que você vê-los por si mesmo.Não há melhor avaliação do que aqueles que são feitas em primeira mão.
   Reúna as respostas que você recebe e anote os que lhe interessam.Incluir sites de mídia social em sua lista que oferecem apoio, novas informações e conselhos ou idéias úteis. Enquanto o seu seguro pode exigir que você veja os praticantes específicas, há uma riqueza de suporte que você pode receber fora dessa rede limitada (e sim, alguns dos que é gratuito).
   Lembre-se que quando se trata de montar sua equipe de suporte -você  é o Capitão de equipa.  Você  começa a decidir que se torna parte de sua equipe.  Você  começa a decidir que não fazer o corte. Você  começa a aplicar seus próprios filtros que determinam os requisitos para a inclusão. O único critério básico é se ou não a pessoa ou grupo fornece-lhe com  algum  apoio.
   Você vê, a grande parte sobre montar uma equipe, é que os membros individuais são simplesmente peças do seu "quebra-cabeça saúde todo." Alguns fornecem grandes pedaços de solução e alguns podem simplesmente oferecer um trecho de ajuda.
   Portanto, a beleza de seu grupo se torna aparente quando todas as peças montar perfeitamente em conjunto para revelar a sua verdadeira imagem de bem-estar.

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* Este artigo é o meu trabalho original e apareceu pela primeira vez em ProHealth.com. Ele é reproduzido com a devida permissão