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Últimas Notícias | VídeosExercício é bom para os ossos das mulheres
Quantidades moderadas de atividade física pode melhorar a saúde óssea em mulheres na pré-menopausa, os pesquisadores descobriram.
As mulheres que caminhavam ou exercidos mais de 120 minutos por semana apresentaram níveis significativamente mais elevados de soro-insulin-like growth factor-1 (s-IGF-1, 107%) e níveis significativamente mais baixos de soro sclerostin (-36,8%) do que as mulheres que tinham menos de 30 minutos de atividade física por semana ( P<0,0001 para ambos), de acordo com Mohammed-Salleh Ardawi, PhD, da Universidade Rei Abdulaziz, na Arábia Saudita, e colegas.
Uma subamostra de mulheres que participaram de um programa de treinamento de quatro dias por semana física houve uma considerável redução no soro sclerostin (-33,9%) e aumentos significativos da 1-s-IGF (74,2%) e os marcadores de formação óssea em comparação com outros um grupo controle sedentário ( P <0,0001 para ambos), Ardawi e co-autores escreveu online noJournal of Clinical Endocrinology and Metabolism .
Sclerostin é uma glicoproteína produzida quase exclusivamente pelo osteócitos, que diminui a formação de osso, ao passo que s-IGF-1 aumenta a deposição de matriz óssea e permite o recrutamento de osteoblastos.
Os pesquisadores estudaram a relação entre atividade física e marcadores de turnover soro sclerostin, s-IGF-1, e osso em 1.235 na pré-menopausa idades sauditas mulheres de 20 a 49.
As mulheres que participaram no estudo tinham contagem de sangue normal, a função renal e a função hepática e foram medidos no soro por sclerostin, s-IGF-1, BTM bioquímica, e densidade mineral óssea no início do estudo e acompanhamento.
Os participantes foram agrupados em quatro faixas de medidas semanais de atividade física: menos de 30 minutos, 30 minutos a 60 minutos, 60 minutos a 120 minutos, e mais de 120 minutos.
Um estudo de seguimento longitudinal foi realizado em 160 mulheres que participam na análise de corte transversal. O segundo estudo randomizado mulheres uniformemente a um treinamento de atividade física ou um grupo controle sedentário por 8 semanas.
As mulheres do grupo da atividade física treinamento participou de um programa de quatro sessões por semana de 120 minutos sessões ao longo das 8 semanas. O treinamento incluiu caminhada rápida, corrida, ciclismo, step-ups, alongamento e exercícios de mobilidade, o que aumentou em intensidade como o programa avançar.
Os critérios de inclusão para os envolvidos no estudo de seguimento foram: idade de 30 a 42 anos, índice de massa corporal de 30 kg / m 2 ou menos, estar no quartil mais baixo de atividade física (menos de 30 minutos por semana), a falta de participação em outro programa de exercício durante o período de estudo, não estar em uma dieta especial, e manter um peso corporal estável durante o estudo.
Todos os participantes da freqüência alimentar subestudo fornecido e questionários história de peso no início do estudo e acompanhamento, bem como amostras de sangue e urina para medir os marcadores de saúde óssea.
Em medidas do estudo do primeiro, soro sclerostin foi significativamente menor nos participantes com os níveis mais altos de atividade física contra os participantes com o menor ( P <0,0001 para a tendência), enquanto s-IGF-1 e sete dos outros oito ossos hormônios marcador volume de negócios foram significativamente maior naqueles com maior contra saída de menor atividade física ( P <0,001).
Densidade mineral óssea também foi significativamente maior na coluna lombar e colo do fêmur medidas nos participantes que foram ativos contra aqueles que eram sedentários ( P <0,0001).
Na participação de acompanhamento, no programa de treinamento físico foi significativamente associada com menor sclerostin soro ( P <0,001), e aumenta em 1-s-IGF ( P <0,001), bem como aumenta em cinco das seis da remodelação óssea outro marcadores ( P <0,04), em relação ao grupo controle sedentário de idade correspondentes mulheres.
"Bones parecem adaptar-se continuamente às exigências mecânicas por dois mecanismos, modelagem e remodelação", Ardawi e colegas escreveram, acrescentando que a modelagem ajuda o osso a reforma para atender às exigências funcionais e remodelação envolve "manutenção do tecido ósseo após a maturidade."
Eles observaram que o estudo mostrou "evidência de uma relação inversa entre o soro sclerostin e s-IGF-1 em mulheres na pré-menopausa (r = -0,341; P . <0,0001) que foi influenciada pela atividade física e treinamento atividade física "
Os autores também observaram seu estudo foi limitado por um número de factores, incluindo um desenho em corte transversal, as medições individuais de soro sclerostin, uma s-IGF-1 sem a medição medindo a insulina como proteínas de ligação do factor de crescimento, e uma falta de informação sobre sclerostin quanto à sua degradação em circulação.
Os autores declararam ausência de conflitos de interesse.
Fonte primária: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism
referência Fonte: Ardawi MSM, et al atividade física "em relação ao soro sclerostin, insulin-like growth factor-1, e marcadores de formação óssea em mulheres na pré-menopausa de saúde: um estudo transversal e longitudinal " J Clin Endocrinol Metab 2012; 97 (10): DOI: 10.1210/jc.2011-3361.
referência Fonte: Ardawi MSM, et al atividade física "em relação ao soro sclerostin, insulin-like growth factor-1, e marcadores de formação óssea em mulheres na pré-menopausa de saúde: um estudo transversal e longitudinal " J Clin Endocrinol Metab 2012; 97 (10): DOI: 10.1210/jc.2011-3361.
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